A abóbora japonesa FOI e ainda É um coringa na minha alimentação. Em forma de sopas, amassada como purê, cozida no vapor. Ela tem poucas calorias, e sua consitência "massuda", ajuda a acalmar estômago vazio .Eu uso e abuso desse legume. Hoje, almocei abóbora no vapor com ervilhas , couve refogada e filezinho de peito de frango só no sal grosso e gotas de suco de limão.Os filés foram grelhados na frigideira teflon untada, em fogo médio, aí polvilhei o sal grosso (pouquinho) e durante o processo de grelhar, pinguei um pouco de suco de limão. As abóboras e as ervilhas depois de cozidas, foram salteadas em um pouco de azeite, alho e pimenta dedo-de-moça .A couve foi refogada com alho e pouco óleo.Melhor de tudo...100g de abóbora tem 40 calorias. SHOW!
Oi amada. Fiquei louca de vontade de comer esse pratão, minha boca se encheu d'água, só jantei uma sopinha pra não extrapolar os pontinhos. Mil bjoks.
ResponderExcluirVou tentar provar confesso q abrobrinha não me agrada muito , mas não custa tentar ... Depois te conto .
ResponderExcluirBjsssssssssss
Meninas, na realidade esse prato tem poucas calorias, e como não coloquei carboidratos, pode ser consumido à noite numa boa!
ResponderExcluirAmo abobora tbm, ainda mais sabendo que tem pouquissimas calorias!
ResponderExcluirbjos e um ótimo fds!
Lindo prato parece de restaurante, este com certeza vou copiar e se dá pra comer à noite melhor ainda!!!bjsss
ResponderExcluirAcabei de conhecer seu blog...estou de cara...inacreditável...eu emagreci mais ou menos 25 kilos e ainda preciso emagrecer 40 kilos..mas confesso que às vezes não me sinto capaz...mas hoje eu tô me sentindo, sabia? vou estar sempre aqui pra eu nunca me esquecer de que é possível...bjos
ResponderExcluirGiovana, bem vinda nesse espaço, que é NOSSO! Parabéns pelo 25kg ELIMINADOS, e continue sua caminhada( eu sei que não é moleza, mas ela nos FORTALECE). Através das nossas recusas, percebemos que PODEMOS resistir a tentações alimentares, e outras também. Saímos VITORIOSAS DESSA GUERRA.Conte comigo!Minhas queridas Ane e Maria, abóbora é tudo de bom. Pretendo postar outras maneiras de utilizá-la. Lindo FDS, bjs
ResponderExcluirque prato lindo e gostoso amiga! eu fiz ontem abobora refogada e couve. estou adornado as receitas valeu. eu já emagreci 14 kgs no vigilante. vc nao come carne? nem arroz e feijao??? deu pra perceber...é mais light né querida!parabéns! estou te seguindo e estou feliz! bjs MARISA já experimentou quinoa nas vitaminas? bata mamao,suco de laranja,1 colher de quinoa e gengibre . bjssssssssssssss
ResponderExcluirMarisa querida, que dica boa, vou comprar a quinoa e preparar...depois te falo!Quanto ao feijão + arroz, eu gosto, mas prefiro pão. Eu ADORO LANCHES e PIZZAS , então, retiro arroz e feijão e faço uso de rap 10 integral.Parabéns amiga, continue nesse caminho, vc tá SHOW!Linda semana, bjs
ResponderExcluiroi me nome é Débora e preciso emagrecer 40 kilos mas to sofrendo e me inspiro muito em seus videos bjus ....
ResponderExcluirDébora, esse sofrimento faz parte do processo de emagrecimento.Nós sabemos que não é fácil mas com CALMA e OBJETIVO você consegue perceber o que está acontecendo e corrigir.Bjs
ExcluirOLÁ BOA NOITE, COMO FAZIA COM AS RECAIDA HOJE TIVE UMA DELAS E ESTOU ME SENTINDO MUITO MAL BJUS DÉBORA ....
ResponderExcluirDébora querida, a melhor forma de lidar com as recaídas é tentar DE QUALQUER FORMA NÃO CAIR EM TENTAÇÃO! Sei que é duro, mas a técnica utilizada por mim foi de blindagem. Eu não comia alimentos "proibidos"e em compensação não sofria as dores do arrependimento.Me refiro a essa minha última proposta de emagrecimento, pq nas anteriores...
ExcluirEnfim, o que foi feito já passou e pode ser modificado com atitudes acertivas daqui pra frente.
Temos oportunidades de RECOMEÇAR TODOS OS DIAS!!
Respire fundo...acredite no que vc quer...saiba que essa briga é de cahorro grande...e siga com TODAS as ferramentas que vc tem à sua disposição!
Qualquer coisa, estou por aquí!
Bjs...