A sopa é um alimento completo, que pode nos tirar de apuros. Falta de tempo para elaborar uma refeição, DÁ-LHE SOPA!; fome fora de hora, DÁ-LHE SOPA!; preguiça mesmo, DÁ-LHE SOPA!Os dias mais frios vão se aproximar, usem e abusem das sopas. Esse foi meu jantar de hoje, e levou:
2 sobrecoxas de frango, sem pele
1 cenoura picada
1 abobrinha italiana picada
1 tomate
1/2 cebola
2 dentes de alho
1 chuchu
1 sachê de legumes s/ gordura
1 colher de (sopa) de azeite
um pouquinho de pimenta dedo-de-moça (se puder e gostar)
cheiro verde e salsinha
folhas de espinafre
5 buquês de brócolis congelados
2 colheres de (sopa) de ervilhas congeladas
2 colheres de (sopa) de aveia em flocos
Tudo refogado e temperado, é só colocar água fervente e aguardar o cozimento. Se gostar , na hora de servir polvilhe um pouquinho de parmesão.Isso É SOPA!
Oi lindona!!
ResponderExcluirEstou conhecendo agora seu cantinho e ameiii!!
Que história maravilhosa, vc realmente é uma vitoriosa!!Mostrou de verdade que é possível, parabéns!!
E a dica da sopa é ótima, ela está me salvando à noite e dá-lhe sopa!!
bjooo
Oi Petê eu ja li quase td o blog e queria saber um dia vc decidiu começar uma dieta e foi embora durante esses 7 anos?vi que vc escorregou nenhuma vezes, que nao come doce...Meus Deus como eu queria conseguir...Esses dias eu falei pra uma amiga que tds os dias eu tomo cafe da manha e alomoço de dieta, mas depois das 3 eu ja começo comer td errado olha queria que um bicho da persistência me picasse!!!!!bjs t+
ResponderExcluirPérola, seja muito bem vinda por aqui. É um prazer ampliar nossa rede de amigos.Débora querida, quando iniciei minha mudança alimentar, essa atitude implicou na mudança da minha vida. Ela tinha que ser definitiva, pois me restavam duas opções, ou emagrecia, ou adoecia, e eu escolhi a segunda opção sem pestanejar. Talvez pra alguns ,meu método tenha sido radical, mas pra mim, era vital. Dessa forma eu me fortaleci até chegar aonde estou. Os meios não justificam o fim, e cada um de nós sabe qual é seu ponto vulnerável, então devemos moldar a alimentação de acordo com nossas possibilidades de adaptação. Minha amiga, faria tudo o que eu fiz novamente, hoje tenho uma nova vida, e cá entre nós, bolo de chocolate, sorvetes, chocolates, etc...não acrescentam NADA à nossa saúde. Obrigada pela companhia, bjs
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