Domingo terminando, e uma nova semana se aproximando .Comece essa semana, mudando alguns conceitos. Tenham a Atividade Física como uma parceira antes, durante e depois do seu emagrecimento.Essa prática envolve muito mais sensações do que apenas enrijecimento muscular. Ela é uma EXCELENTE TERAPIA. Enquanto estamos malhando, suando, não eliminados somente calorias, eliminamos problemas, angústias e outras bobagens que vêem nesse pacote. Coloquem suas músicas favoritas para ouvir durante a atividade, e BOM PROVEITO E BOA SEMANA!
Ainda não to no pique da AF, mas aos poucos to melhorando, achei um exercicio 3x por semana.
ResponderExcluirbjssss e otima semana...
Rafaela, que ÓTIMA notícia!!! O importante é começar, e não desanimar. O resto, seu corpo vai se encarregar de fazer, bjs
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