Primeiro comi 1 banana amassada com 1 colher de sopa de aveia, 1 colher de chá de sementes de chia e 1 colher de sopa de mel orgânico da Kōrin Agropecuária,http://www.korin.com.br/
Depois, diz essa tapioca crocante que uma amiga me ensinou. Pode ser feita subcomandante as claras para diminuir o valor calórico e a gordura!
Colocamos a goma de tapioca na frigideira e assim que ela começar a desgrudar, acrescentamos os ovos. Tampamos e aguardamos o tempo ideal de cozimento!
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