sexta-feira, 28 de fevereiro de 2014
Momento beleza
quinta-feira, 27 de fevereiro de 2014
Produtos sem glúten
Café da manhã
quarta-feira, 26 de fevereiro de 2014
Mexendo o corpo
Com os movimentos da pernada, podemos fazer uma "musculação" de baixa intensidade.
Dica boa!
Café da manhã
terça-feira, 25 de fevereiro de 2014
Depois do carnaval um novo sorteio!
Depois do carnaval, vou criar esse sorteio delicioso!
Obrigada Valda! https://
Carnaval
Café da manhã
segunda-feira, 24 de fevereiro de 2014
Musculação
Leva o cachorro!
Café da manhã
domingo, 23 de fevereiro de 2014
sábado, 22 de fevereiro de 2014
Café da manhã
Bom dia meus amores!
Essa dica de café da manhã mata nossa vontade de comer doce.
Anote aí:
13 muni biscoitos de arroz integral
1 colher de sobremesa de azeite
1 colher de sopa rasa de mel
Canela para polvilhar.
Coloque os biscoitos de arroz em uma sanduicheira cim azeite por cima. Deixe aquecer uns 3min.
Retire, coloque o mel, polvilhe canela e aproveita!
sexta-feira, 21 de fevereiro de 2014
quinta-feira, 20 de fevereiro de 2014
Jantar
Ufa, hoje foi completo!
Adoro dividir com vocês minhas delícias possíveis.
Anote aí:
3 files grelhados em fio de azeite
Brócolis cozido no vapor e passado no azeite e alho
Abóbora japonesa cozida com 1 colher de chá de semente de abóbora sem sal no final!
Bom jantar!
Tempero de peito de frango
Anote aí:
600g de filé sassami de peito de frango
1 colher de chá de mostarda
1 colher de sopa rasa de óleo vegetal
Cebolinha verde
Suco se 1/2 limão
Pimenta vermelha e do reino, opcional
sal moderado
1 dente de alho inteiro só pra saborizar. Deixe descansar pelo menos 30min antes de utilizar.
Frango utilizado da Kōrin
http://www.korin.com.br/
Almoço
Salada pode ser um prato completo!
Eu pedi essa de alface americana, lâminas finas de salmão (pode ser peito de peru), bolinhas de ricota de cabra (pode ser cream cheese ou ricota) e gergelim preto.
Bom almoço galera!
Rádio
Muito gostoso acompanhar um programa de rádio ao vivo. Ainda mais quando acontece na Av. Paulista.
A rádio Bandeirantes vai gravar até o final do mês de março seu programa matinal, das 10:00hs às 11:30 direto do prédio da Fiesp, Paulista 1313.
Sempre uma personalidade diferente. Hoje, banda Fresno e seu vocalista Lucas Silveira.