quinta-feira, 31 de dezembro de 2015

2016 ...

Queridos amigos do blog, desejo pra todos vocês que 2016  venha trazendo muita SAÚDE e HARMONIA.
Obrigada pela parceria de cada um, #tamojunto! 


segunda-feira, 28 de dezembro de 2015

Guerreiro incansável 👊🏼Bate papo de cozinha, Petê Camargo


quarta-feira, 23 de dezembro de 2015

Boas festas!

Queridos amigos do blog, o final de mais um ano chegou...
Lembranças com pitadas de saudosismo são inevitáveis.
Vamos vivenciar esses sentimentos integralmente, eles são parte da nossa história.
Esse bolo de nozes é uma receita de família que minha vó Odila me ensinou quando casei, 30 anos atrás.
Desde que ela se foi sou eu que faz  esse bolo,  porque a presença dele na nossa mesa de Natal traz boas lembranças.
A minha maneira de brindar aqueles que não estão mais conosco é reproduzir à alegria que eles nos proporcionavam através de suas comidas, causos, jeitos, etc...
Obrigada D. Odila, espero que esse esteja como o seu!
Eu não nenhum bolo,  porque tenho uma doença chamada obesidade que precisa ser controlada todos os dias!


sexta-feira, 18 de dezembro de 2015

Anote esse molho que vale à pena!


Amigos queridos do blog, o verão vem se aproximando mostrando que não está de brincadeira.
Por isso as saladas serão bem vindas na nossa rotina alimentar.
Anote esse molho:
2 colheres de chá de mel, eu uso o mel orgânico da Kōrin
2 colheres de chá de mostarda amarela, de boa qualidade.
1 colher de sopa de azeite extravirgem 
Sal e pimenta do reino (pra quem pode).
2 colheres de chá de maracujá fruta, caso prefira um molho menos ácido,  coloque 1 colher.
Misture emulsionando com um garfo ele engrossa um pouco.
Salada:
Folhas de alface americana
Pepino japonês
Tomatinho
Berinjela grelhada
Oba: pode acrescentar um pouco de nozes, fica deliciosa.
Espero que aproveitem bastante!

Esportes aquáticos também são bem vindos no verão.
Lembrando sempre de passar filtro solar e beber água.
Parceiro:
http://www.korin.com.br/





quarta-feira, 16 de dezembro de 2015

Que gostoso...

Hoje meu café da manhã foi assim...
Torradas multi grãos, 1 Cs de geléia sem açúcar,
1 pedaço de queijo minas, mamão e aquele cafezinho.

Depois...

Gente, como fica gostoso esse macarrão feito de abobrinha italiana....
Minha dica é a seguinte:
Deixem a abobrinha al dente!
O peito de frango grelhado complementou e combinou perfeitamente.
Parceiro:

 

terça-feira, 15 de dezembro de 2015

Presente para Av. Paulista

Amigos do blog, como ficou linda essa escultura de Tomie Othake na Av. Paulista.
No final da manhã de hoje (14) a obra da artista Tomie Ohtake instalada na Avenida Paulista, região central da capital, recebia os últimos ajustes. Os tapumes baixos não impediam a visão da escultura nem atrapalhavam as fotos de quem passava pelo local. A instalação, com 8 metros de altura, foi elaborada há três anos pela artista, que morreu em fevereiro, sem ver a concretização da ideia. 
Nascida no Japão em 1913, Tomie chegou ao Brasil em 1936. Em mais de 50 anos de carreira, a artista participou de 20 bienais internacionais e fez mais de 120 exposições individuais no Brasil e no exterior. Além de participar de quase 400 mostras coletivas, recebeu 28 prêmios. Tem obras nos jardins do Museu de Arte Contemporânea de Tóquio e do Mori Museum, também na capital japonesa. Morreu aos 101 anos, ainda trabalhando.


quarta-feira, 9 de dezembro de 2015

Sem neuras

Amigos do blog, fala sério, quando a neurose bate à nossa porta as coisas perdem o sabor.
Mudar debaixo de pressão, estresse, medo e outras sensações ruins é a pior escolha.
Vamos fazer acontecer com calma, equilíbrio e prazer.
Fazer nossas compras com consciência...
 
Produtos de qualidade!
 
Introduzir alimentos parceiros na nossa dieta,
 
Mexer o corpo...
 
E buscar momentos de felicidade dentro de coisas simples!

Parceiro: 

sábado, 5 de dezembro de 2015

Coisas do cotidiano...

Sem medo do novo e sem apego exagerado ao passado, apenas vivendo nossa rotina um dia de cada vez...
Amanheci com fome, aliás, amanheço todos os dias assim, rsrs.,,
Que tal preparar uma crepioca onde a proteína e o carboidrato formam um prato único e delicioso.
ovo inteiro ligeiramente batido com garfo
1 Cs de iogurte desnatado
2 Cs de goma para tapioca 
Frigideira untada com Ghee para deixar a crepioca mais saborosa.
Recheio ao seu gosto, essa tem queijo e peito de peru.
Teve passeio no bairro da Liberdade que está comemorando a chegada do ano do macaco ( 2016 ).

Encontrar
com vocês nas ruas, lojas, mercados e até no laboratório é um enorme prazer.
Esse é o Davi, eliminou 75Kg e é do nosso time!

Teve macarrão de abobrinha com shimeji e acelga ...

E sorvete sem açúcar delicioso depois...
O cotidiano é encantador porque é único!
Parceiros:
AIRON,