quinta-feira, 29 de setembro de 2011

DIFICULDADES?



Eu acho difícil acordar de manhã quando estou dormindo gostoso e ter que tomar banho nos dias de muito frio(BRUUU!), mas são coisas que eu TENHO QUE FAZER!Por que então, achamos difícil reprogramar nossas vidas para vivermos melhor? TUDO NA VIDA DÁ TRABALHO, essa é a grande realidade.Vamos imaginar, como mudamos esses hábitos alimentares ERRADOS, que cultivamos ao longo de alguns anos.SERÁ QUE É FÁCIL????DE JEITO NENHUM...MAS É POSSÍVEL!!!!!Devemos ser realistas e sabermos que essa mudança será aos poucos, mas tem que ser por INTEIRO, CORPO E PENSAMENTOS.Tudo deve mudar, a maneira que nos olhamos no espelho todos os dias deve ser mais CARINHOSA,como uma amiga muito querida que está alí dentro de você pronta pra te AJUDAR!!! DEIXE "ELA" TE MOSTRAR O MELHOR CAMINHO A SEGUIR,mas você só o encontrára se PARAR E SE PERMITIR ENXERGAR . Tenha CUIDADOS com seus PENSAMENTOS ELES SÃO COMO FLECHAS LANÇADOS PARA O UNIVERSO, PENSE POSITIVO E AJA DE MANEIRA CONSTRUTIVA, acreditando que vocês terão a FORÇA que precisam TODOS OS DIAS para FAZEREM A COISA CERTA E ALCAÇAREM SEUS OBJETIVOS.Então a DIFICULDADE vai se transformar em DISCIPLINA, assim como acordamos todos os dias!

quarta-feira, 28 de setembro de 2011

PEIXE PRÁTICO E GOSTOSO!!

Essa forma de fazer o peixe no papel de alumínio, é MARA!!Não faz sujeira em panelas, é saudável, preserva o sabor e suco dos alimentos e fica SHOW!!!Escolha o peixe de sua preferência, mas tenha o hábito de consumir pescados, pelo menos uma vez por semana.Vocês podem acrescentar mais legumes como, brócolis, vagem, abobrinha italiana, pimentão, etc...No caso de brócolis, vagem e batata, eles devem ser cozidos antes de colocados no peixe.Se comer batata, não coma arroz e vice-versa.A cenoura e abobrinha italiana, se fatiadas ou raladas bem fininhas, não precisam ser cozidas antes.Procurem variar nos temperos frescos e SEMPRE colocar POUCO SAL em todas as preparações.Mãos à obra!

INGREDIENTES:
1 filé de abrotea ou bacalhau fresco(ou o peixe da sua preferência)
1 cenoura ralada fininha
1 cebola cortada em pétalas
tomatinho cereja
alho à gosto
1 colher sopa de azeite
2 colheres de sopa de molho shoyu
pimenta dedo de moça
cheiro-verde e cebolinha(quem quiser coentro, tomilho fresco,...)
gotinhas de limão
azeitonas verdes e pretas
papel alumínio
Colocar TUDO dentro do alumínio, fechar muito bem e levar ao forno(20min+ou-), ou ao grill tampado. CUIDADO ao abrir o alumínio, sai vapor!Servir com 2 colheres sopa de arroz integral ou parboilizado, ou uma colher de servir arroz de purê de batata, feito com leite desnatado e becel.



terça-feira, 27 de setembro de 2011

PROTEJA O SEU CORAÇÃO!


Hoje o Programa Bem Estar da Rede Globo, mostrou alguns alimentos que ajudam na proteção do nosso coração.Entre eles estão a sardinha(mesmo enlatadas e em óleo, segundo a nutricionista é melhor do que a light na salmora),berinjela, aveia(de preferência farinha em flocos finos para melhor absorção do organismo),tomate,cebola , alho, entre outros. Aproveitando essa dica tão importante, tenho aqui no blog a receita de Berinjela recheada com Sardinha, para encontrar,coloque em Pesquisar esse blog.Além de muuuito gostosa e fácil de preparar, ela ajuda a proteger nosso coração.Há, lembrem-se que tudo isso só tem valor, quando associamos com as nossas caminhadas regularmente!Quem perdeu o programa, procure assistir no site da Globo.

OUTRA SUGESTÃO:
Que tal comer uma espiga de milho(média, ou 1/2 da grande) cozido no lanche da tarde?É delicioso, saudável e rico em nutrientes.
Mas vale lembrar pouco sal e NADA de manteiga!

domingo, 25 de setembro de 2011

SEGUNDA-FEIRA, CARDÁPIO PRÁTICO!


Nessa gelatina(sugestão da Gabi twitter), eu utilizei 1 caixinha de gelatina zero, preparei como o indicado e antes de levar para a geladeira, acrescentei 1 maçã sem casca picada e misturei com uma colher.Gelar e se deliciar!

Para o hambruguer utilizei 400grs de carne magra moida 2x, temperada com sal, suco de limão, 1 colher(sopa de mostarda),1/2 cebola cortada em cubinhos refogada em 1 colher(sopa) de óleo até ficar transparente, cheiro-verde e cebolinha, pimenta quem gostar e puder.Essa quantidade de carne, rende +ou- 6 hamburgueres.

Meus amigos, uma NOVA semana começa amanhã(26/09), e se por acaso, nessa você falhou em alguns momentos, quem sabe é essa a oportunidade de RECOMEÇAR e FAZER A COISA CERTA UM DIA DE CADA VEZ!Não é complicado, só exige de nós ATENÇÃO aos nossos hábitos viciados, que nos faz comer a qualquer momento de forma involuntária. Então, a proposta dessa semana é VIGIAR E PERCEBER SEUS IMPULSOS DE COMER. Segue uma sugestão simples de cardápio para essa segunda e junto com ele uma dica de uma amiga do twitter(GabiCampell), de gelatina zero + cubinhos maçã, show de bola!!Uma semana PRODUTIVA E VITORIOSA pra todos!

CAFÉ:

1 fatia de pão integral
1 ovo quente com pouco sal
1 xíc. de leite desnatados+café ou achocolatado diet ou café puro
1 pedaço de mamão

LANCHE:

1 maçã pq

ALMOÇO:

2 colheres(sopa) de arroz parboilizado ou integral
3 colheres(sopa) de feijão ou lentilha
1 hamburger de carne moida magra ou carne moida refogada(com pouco óleo)
abobrinha brasileira refogadinha
salada de alface+agrião+tomate+beterraba
1 laranja lima com bagaço

LANCHE:

1 pão integral
1 fatia de queijo branco
1 rodela de tomate
fio de azeite
café ou chá

JANTAR:

Sopa de peito de frango com legumes variados, sem carboidratos

CEIA:
gelatina zero com maçã

CHÁ DE GENGIBRE COM MARACUJÁ DA FABIANA!

Essa sugestão, eu recebi de uma amiga nossa aqui do blog, a Fabiana, que nos ensina uma outra maneira de preparar o chá de gengibre. Além de gostoso, vai nos deixar calminho...calminho!

" pete e 1 litro de agua, polpa de 1 maracuja e 3 pedaços de gengibre pequenos coloque para ferver eu tenho uma amiga que coloca raspas de maça. bbjuuss fabiana"

sábado, 24 de setembro de 2011

PROGRAMA DO RATINHO, ADORO!!!!

Consegui a duras penas reproduzir minha participação nesse programa tão brasileiro!Obrigada SBT, Obrigada RATINHO!!



sexta-feira, 23 de setembro de 2011

É HORA DO LANCHE...



Ô hora gostosa...lanche da tarde. Ainda mais quando o tempo dá uma esfriada.Esse lanche é delicioso e muito simples:

1 pão de forma integral light
1 faria de queijo branco
1 rodela de tomate
fio de azeite , pitada de sal e orégano(quem gostar)

Só colocar no forninho, grill tampado ou frigideira c/ anti-aderente tampada em fogo baixo.Um cafezinho fresquinho e...

Gostaria de recebê-los também no twitter @maria_magra Quem sabe nos falamos em tempo real?Bjs...

PIPOCA ZERO GORDURA!!!




Meus queridos, final de semana...filme...PIPOCA...tudo de bom. Ainda mais quando a pipoca é feita com ÁGUA!!!Alguns de vcs devem conhecer essa técnica, pra quem não sabe, vamos lá!
Em um pirex redondo de vidro grosso e próprio para microondas coloque:

5 colheres(sopa) de água
2 colheres(sopa) de milho para pipoca
cubra a vasilha com papel filme e faça furos na superfície com a ponta de uma faca.
Leve ao microondas por 9 min potência alta(no meu foi esse o tempo),mas fiquem de olho, cada forno tem uma potência diferente. Aguarde para degustar de uma pipoca ZERO gordura sem peso na consciência. Depois de pronta, coloque um pouco de sal, pimentinha vermelha pra quem gosta,e com um refrigerante Zero açucar é só escolher o filme!
LINDO FINAL DE SEMANA PRA TODOS!!!

quinta-feira, 22 de setembro de 2011

FALANDO COM VOCÊS

Meus amigos, tenho lido o comentário de todos vocês, e por uma questão óbivea( são muuuuitos) o que deixe MUITO feliz, pretendo responder aos poucos, abrangendo vários tópicos aquí levantados . A grande maioria, me diz que NÃO AGUENTA mais conviver com a obesidade e no caso das mulheres,muitas se tornaram obesas depois da gestação e nascimento dos filhos(EU CONHEÇO ESSE FILME!).Temos que ser lúcidos,e entender que o fato(obesidade)existe,por isso,"temporariamente" devemos conviver com "ela" de maneira amistosa.NÃO QUEREMOS, mas no momento temos que conviver com essa situação(tenham calma!!!).O importante é saber que essa fase vai passar, afinal, levamos algum tempo para adquirir esses quilos TÃO indesejados, então levaremos algum tempo para ELIMINÁ-LOS .NÃO SE INCOMODEM COM OS OUTROS, OS OUTROS NÃO PAGAM NOSSAS CONTAS!Tenham a CONVICÇÃO que vocês estão trabalhando DIA APÓS DIA para reverter esse quadro. O EMAGRECIMENTO É NOSSO, por isso, tenham PACIÊNCIA E FOCO, sabendo que SÓ POR HOJE FARÃO A COISA CERTA. NÃO DESANIMEM NUNCA, EMAGRECER É POSSÍVEL !Obrigada pela companhia de todos, bjs 1000

quarta-feira, 21 de setembro de 2011

terça-feira, 20 de setembro de 2011

OUTRA IDÉIA DE CARDÁPIO



Meus queridos amigos, OBRIGADA pela companhia de todos. Estamos juntos nessa LUTA CONTRA A OBESIDADE, podendo com MUDANÇAS de HÁBITOS E ATITUDES TRANSFORMAR toda nossa vida e dos nosso familiares PRA MUUUUITO MELHOR . O COMPROMETIMENTO com o EMAGRECIMENTO É NOSSO!Vamos FAZER A COISA CERTA UM DIA DE CADA VEZ !

CAFÉ:

1 torrada de pão integral + clara
1 banana média amassada+1 colher (sopa rasa) de aveia+1 colher(chá) de mel PS: o mel deve ser utilizado por pessoas que PODEM, se tiver alguma restrição(diabétes) PERGUNTE AO SEU MÉDICO!
1/2 pode de iogurte desnatado com adoçante
café preto

CAMINHADA 60min.

PS:Quem não tem o costume de praticar Atividades Física, COMECE AOS POUCOS, MAS COMECE!!

ALMOÇO

peixe ensopado( receita no blog)
2 colheres (sopa) de arroz parboilizado
salada de alface+tomate+agrião+pepino+cenoura+beterraba ralada
gelatina zero de sobremesa

LANCHE

1 fatia pão integral
1 colher(sopa) creme de ricota ou 1 fatia de queijo branco
rodelas de tomates temperados com fio de azeite, sal é orégano
Fazer como se fosse uma pizzinha
chá com adoçante (pode ser quente ou gelado)

JANTAR

sopa de legumes e peito de frango(receita no blog)
flan de morango zero açucar

CEIA

Quem gostar 200ml de leite desnatado+gotas de baunilha+adoçante

segunda-feira, 19 de setembro de 2011

CARDÁPIO DE HOJE,19/09


Meus amigos, segue o que eu comi até agora + o jantar de hoje( que vai acontecer), para servir de idéia .É bem simples e econômico!

CAFÉ DA MANHÃ

1 fatia de pão integral light ou normal
1 clara de ovo, feita em frigideira com anti-aderente untada c/ pouco óleo, passada dos dois lados
1/2 mamão papaya
1/2 pote de iogurte desnatado
Comi só uma fatia, pq ia correr, e aí fica muita coisa para digerir .Depois da corrida, comi a outra fatia com 1 fatia peito de peru.

ALMOÇO

1 batata-doce peq. cozida no vapor
1 bom filé de peito de frango grelhado
escarola refogada
salada de cenoura+beterraba+cebola raladas cruas, temperadas com azeite, sal e vinagre balsâmico

LANCHE DA TARDE
1 Flan de morango zero açucar (receita no blog)

JANTAR (vai ser...)

1 hamburguer feito em casa (patinho moido 2X sem gordura, temperado com cebola levemente refogada(em pouco óleo) até ficar transparente , orégano, cheiro-verde, sal, pimentinha, gotas de suco de limão, 1 colher (sopa rasa) de mostarda
legumes no vapor, brócolis, ervilha fresca e abóbora japonesa, temperadas depois de cozidas com azeite, sal, cebolinha verde
gelatina zero açucar de sobremesa

CEIA
quem gostar e puder 1 copo(200ml) de leite desnatado, com achocolatado diet

domingo, 18 de setembro de 2011

PACIENTES COM LÚPUS...



...VISITEM REGULARMENTE O SEU REUMATOLOGISTA!Pra quem não sabe o que é Lúpus, vou explicar de maneira bem simples.Todos nós temos soldadinhos de defesa no corpo,responsáveis em defender nosso organismo. Nas pessoas com Lúpus(doença auto-imune), esses soldadinhos ficam "malucos" e começam a nos atacar ao invéns de defender.Resumindo é isso! Eu sempre fui uma paciente EXEMPLAR, fazendo tudo o que minha reumato sugeria. Fora tratamento médico, MUDEI minha vida , reduzindo o sal da comida, retirando açucar, evitando pensamentos negativos, me movimentando, e comendo de maneira adequada dentro daquilo que eu me propunha, EMAGRECER.É POSSÍVEL emagrecer usando corticóides, EU EMAGRECI! Tenham disciplina no tratamento e procurem se alimentar, se exercitar e PENSAR de maneira diferente, mesmo que aos poucos. Fiquem à vontade para me perguntarem o que quiserem, bjs

OBRIGADA!!!


Meus queridos amigos, acho que posso chamá-los assim. Estou MUITO EMOCIONADA, com o carinho das suas palavras. Em inúmeros comentários, até chorei, pois reviví momentos que EU também passei com a obesidade. Primeiramente quero dizer À TODOS que procurem FAZER A COISA CERTA SÓ POR HOJE!!!Esse lema, eu utilizei e ainda utilizo, aproveitando o "SÓ POR HOJE" muito conhecido por nós, devido aos ALCOÓLICOS ANÔNIMOS. Acredito que COMPULSÃO É COMPULSÃO, ela só muda de GÊNERO. Nós somos compulsivos pela comida, os alcoôlatras pela bebida, drogados pelas drogas, e assim vai. Então, o que deu certo pra um seguimento PODE dar certo pra todos. A ansiedade do resultado rápido SÓ NOS ATRAPALHA, devemos ser VITORIOSOS SÓ POR HOJE!!Fazendo a coisa certa, um dia de cada vez, podemos NOS perceber melhor, e assim perceber nossos PIORES e MELHORES momentos do dia. É MUITO IMPORTANTE prestarmos atenção em NÓS, só assim, podemos corrigir VÍCIOS que adquirimos com a compulsão alimentar.Pretendo postar mais cardápios populares(como foi sugerido), colocar minha rotina e TUDO o que faço e fiz pra chegar até aqui. QUERO sinceramente, que a história de SUCESSO de vocês possa SOMAR com a minha, e JUNTOS mudarmos essa triste estatística do AUMENTO ASSUSTADOR DA OBESIDADE. Vamos nos programar para termos e darmos um FUTURO melhor pra NÓS e nossos familiares, que sairão ganhando com nossas mudanças de HÁBITOS E ATITUDES. VOCÊS PODEM MUDAR A HISTÓRIA DE SUAS VIDAS, contem comigo...

sexta-feira, 16 de setembro de 2011

RATINHO, VOCÊ É D++++++ OBRIGADA!!!!

LINK:
http://www.sbt.com.br/ratinho/videos/?id=2c9f94b6326a94a7013272bcabc2097f

RATINHO,...SUCESSO!!

TAMBÉM TENHO TWITTER!!!

Gostaria muito de recebê-los também no meu twitter:@maria_magra

PROGRAMA DO RATINHO 15/09/2011

Meus queridos amigos, foi UM PRAZER ENORME participar do PROGRAMA DO RATINHO. Ele é um comunicador MARAVILHOSO, cercado de uma equipe muito gentil e atenciosa. AGRADEÇO MUITO ao RATINHO, TODA sua produção e à todo SBT!!!
Dr. Fábio, foi um prazer conhecê-lo!
Fiquem tranquilos...vou responder à todos os comentários, mas AGRADEÇO por todo carinho com que vocês receberam minha história!!!!!BRIGADÚUUUU!

vocês receberam minha história!!!!!BRIGADÚUUUU!

quinta-feira, 15 de setembro de 2011

HOJE, 21:00HS no PROGRAMA DO RATINHO!!!

Meus queridos amigos, fiquei sabendo à pouco que HOJE(QUINTA-FEIRA) POR VOLTA DAS 21:00HS, VOU PARTICIPAR DO PROGRAMA DO RATINHO DO SBT!!!!Me desejem SORTE!!!!

quarta-feira, 14 de setembro de 2011

SALMÃO COM MOLHO PICANTE



Eu adoro sabores picantes que dão aquele "TCHA" aos pratos. Nesse salmão grelhado, elaborei esse molho que ficou TUDO DE BOM!Ele acompanha bem o salmão, pois o casamento dos sabores tem TUDO A VER.Experimentem...

Peixe:
1 filé de salmão +ou- 230grs, grelhado dos dois lados em frigideira com anti-aderente e um fio de azeite.Um pouquinho de sal grosso e gotas de limão(pouco sal porque o molho é feito com shoyu)

Molho:
1 colher(sopa)de shoyu
1 colher(sopa) de água
1 colher(chá) de catchup
1 colher(chá) de gengibre fresco ralado
pimenta dedo-de-moça à gosto
gotas de suco de limão (pouco)
Colocar tudo em uma panelinha pequena, levar ao fogo , deixar aquecer e reduzir um pouco. Colocar sobre o filé, e degustar dessa combinação tão exôtica e gostosa.
Podem acompanhar com 2 colheres de sopa de arroz, ou uma batata média cozida e passada em um pouco de azeite e polvilhada com cheiro-verde, ou 2
colheres de sopa de purê de batata feito com leite desnatado e margarina light.Eu acompanhei só com salada, porque deixei minha porção de carboidrato para o lanche da tarde!

segunda-feira, 12 de setembro de 2011

PENSE NOVAMENTE


Começar, recomeçar, esse movimento todos nós conhecemos muito bem.Não se deixar abater pelos erros cometidos é uma arma poderosa para começar a virar esse jogo. TUDO SE TORNA POSSÍVEL se você acreditar em sua força, aquela...que pode estar ESQUECIDA no momento, mas HABITA DENTRO DE VOCÊ. Somos ENERGIA, atraímos pra nós tudo aquilo que pensamos, então a MUDANÇA deve começar pelo nosso pensamento. Pensar em possibilidades REAIS, para uma NOVA mudança de atitudes e consequentemente de vida, é nossa obrigação, até porque desejamos viver com saúde. EMAGRECER pode ser a libertação para INÚMEROS problemas que adquirimos, quando compramos esse pacote da comida fácil, engordativa e a TODA HORA.Devemos olhar pra nós(sem MÁSCARAS) e perceber em que momentos ficamos mais vulneráveis(se quiserem façam um diário dos seus sentimentos com relação a comida)é muito bom poder externar aquilo que sentimos, mas NÃO TEMOS CORAGEM DE DIZER!COMESSEM quantas vezes forem necessárias. Esse MOVIMENTO DE MUDANÇA , DE RECOMEÇO traz novas sensações, novos planos, e isso nos faz caminhar. Afastem pensamentos DERROTISTAS, de fracasso e de impossibilidades. Não tentem colocar obstáculos aonde não exite nenhum. Caminhem diariamente , com PACIÊNCIA, FOCO, DISCIPLINA E CONTROLE. Nós podemos nos controlar, somos seres pensantes,devemos tentar manter nosso equilíbrio em todas as situações. COMECEM essa semana DETERMINADOS A CUMPRIREM ETAPADAS DIÁRIAS,acertar por UM DIA, JÁ É UMA VITÓRIA! Me perguntam como eu consegui, e eu respondo:- NUNCA DESISTI DE ACREDITAR QUE EU PODERIA CHEGAR AONDE CHEGUEI ! UMA LINDA SEMANA PRA TODOS, COM PENSAMENTOS CONSTRUTIVOS E VITORIOSOS.

quinta-feira, 8 de setembro de 2011

OMELETE DE BRÓCOLIS



Omeletes são uma ótima opção para uma refeição de baixas calorias. Sabe aquele dia... em que se abusou um pouco, aí entra o omelete como uma refeição leve fechando a noite.Muito bom também, em dias de mais fome, usá-las no lanche da tarde com l fatia de pão integral light torrado. Alimenta e satisfaz!

3 claras de ovos+1 gema
1 pires(chá) de brócolis ninja ou americano cozido no vapor( se quiser um pouco mais...)
1 colher de sopa rasa de parmesão ou cubinhos de queijo branco
sal e pimenta à gosto
Frigideira com anti-aderente untada com óleo, coloque os brócolis para tostar um pouco. Despeje os ovos batidos e temperados, queijo e deixe cozinhar dos dois lados .

terça-feira, 6 de setembro de 2011

FARIA TUDO NOVAMENTE...


Faria mesmo!!!A sensação de dever cumprido, é MARAVILHOSA!Com a reportagem da Record e a matéria da Viva Mais, estou COROANDO dias de determinação, disciplina, sofrimento(também faz parte, e como faz...),muito FOCO e a ESPERAÇA de alcançar TUDO isso que eu estou vivendo agora.Não só pelo lado "glamuroso" da situação, mas pela conquista REAL da minha liberdade de movimentos, pensamentos e atitudes.Espero que minha história, possa fazer com que você, que está lendo do outro lado, ACREDITE que MUDANÇAS são POSSÍVEIS, e que juntos, podemos formar uma corrente de atitudes assertivas no COMBATE DA OBESIDADE.NÃO DESISTAM NUNCA!!!!

segunda-feira, 5 de setembro de 2011

AMANHÃ 06 DE SETEMBRO(terça-feira)...


...estarei nas bancas de jornal , fazendo parte de uma matéria da REVISTA VIVA MAIS da Editora Abril!Pra mim, é uma satisfação ENORME, e a certeza da VITÓRIA CONTRA A OBESIDADE. Essa ETAPA da minha vida, EU VENCI!Espero que todos aí do outro lado, tenham uma semana ILUMINADA de muita DETERMINAÇÃO, para VENCEREM as barreiras que são colocadas pela vida ou por nós mesmos. E quem sabe, um dia, poderem constatar que sua história de superação é REAL e com isso motivar outras pessoas . CALMA, FOCO E DETERMINAÇÃO, é o que eu desejo pra todos nós!

quinta-feira, 1 de setembro de 2011

MOMENTOS DE REFLEXÃO...



Blindar alguma coisa, significa proteger esse bem contra tudo e contra todos. Então porque será que blindamos nossos corpos? Estamos nos protegendo de quê ou de quem?Essa pergunta não passava pela minha cabeça enquanto obesa, talvez por não ter noção do que acontecia comigo. Na minha "terapia do espelho", aquela que me acompanhou(gorda ) e ainda me acompanha, pude perceber, que a blindagem de gordura que envolvia meu corpo, queria me dizer algo mais. No MEU caso,percebi que enquanto estava gorda , me aproximava daquela imagem de "maezona", de dona de casa perfeita, prendada , habilidosa em arte culinária e afins, que sempre existiu nas minhas lembranças de infância . Blindava meu corpo(de maneira inconsciente) dia após dia , a cada mordida que eu dava. A busca pelo meu crescimento individual desaparecia, e a comida passou a ser a estrela principal do meu espetáculo.Só percebi essa situação, depois de muuuuita "terapia do espelho". Então, pude constatar que mesmo de maneira inconsciente, eu não queria ser importunada pelas possibilidades que a vida me apresentava , podendo com isso, destruir aquele "mundo cor de rosa"que eu criei, como se as duas coisas não pudessem existir juntas.Nesse "mundo cor de rosa" eu me protegia da competição da vida, das adversidades, das contrariedades, dos meus defeitos , da minha sexualidade,do jogo da vida.Só que VIVER é TUDO isso, é somar experiências, aprender com os erros, se permitir errar, afinal, todos dissem que a vida é uma escola, então é aqui que devemos aprender. VIVER é isso tudo, é se EXPOR e estar SEMPRE aberta à NOVAS possibilidades. Esse novo mundo foi se descortinando pra mim, a medida que minha blindagem diminuia .Caí na real! Percebi que minha família GRAÇAS À DEUS, não era aquela da propaganda de margarina(perfeita), e que eu, tenho DEFEITOS, mas muita FORÇA DE VONTADE . Descubram também, por que vocês se blindam, e POR QUE vale pena se LIBERTAREM DESSA PROTEÇÃO.Essa reflexão, só vocês podem fazer!