sexta-feira, 28 de outubro de 2016

Você escolhe!

Eu troquei a coxinha pela maçã faz tempo...
Tudo é uma questão de escolha!

sexta-feira, 21 de outubro de 2016

Sugestão de café da manhã

Bom dia gente querida do blog!
Que tal um fibras para o café da manhã?
Mingau de aveia feito com:
250 ml de leite de coco, água ou leite da preferência 
1 Cs de coco ralado Finococo, http://www.finococo.com/
2 Cs cheia de aveia
Pau de canela
Canela em pó 
2 cc de adoçante culinário Forno e Fogão FINESWEET da AIRON, https://www.aironsaboresaude.com.br/
Fruta:
Mamão 

quinta-feira, 20 de outubro de 2016

Cheque geral


Dia de passar por aquele checkup cardiológico.
Lembram que eu comentei que no meu caso a #lowcarb elevou meu  colesterol ruim, então, por isso precisamos checar se a dieta que fazemos está em harmonia com o nosso corpo.
Eu confesso que abusei da possibilidade de comer bacon e queijos mais gordos que à muito tempo eu não comia.
Aí deu ruim, rsrsrs...
Não podemos nos esquecer que somos diferentes uns dos outros, por isso, o que é bom pra uns pode não ser tão bom para outros.
Lembrem/se de procurar seu cardiologista pelo menos 1 X por ano!

quarta-feira, 19 de outubro de 2016

Sandubão aberto!

Gente boa noite aqui!
São Paulo está fervendo, mais ou - 37°, então que tal um sanduíche aberto cheio de gostosura e frescor.
Anote  aí:
1 fatia de pão light torrado
1 filé de frango da  Kōrin grelhado
Salada de folhas cenoura ralada , pepinoj japonês,  tomate , cebola mas você faz a salada que mais gostar.
Quando frango estiver pronto , coloque por cima dele fatia de muçarela  light para derreter. 
colheres de chá de mostarda e colher de sopa rasa de ketchup.
Para acompanhar capriche com uma limonada com adoçante  FINESWEET da AIRON  bem geladinha.
Seu jantar está pronto!


Sandubão aberto!

Gente boa noite aqui!
São Paulo está fervendo, mais ou - 37°, então que tal um sanduíche aberto cheio de gostosura e frescor.
Anote  aí:
1 fatia de pão light torrado
1 filé de frango da  Kōrin grelhado
Salada de folhas cenoura ralada , pepinoj japonês,  tomate , cebola mas você faz a salada que mais gostar.
Quando frango estiver pronto , coloque por cima dele fatia de muçarela  light para derreter. 
colheres de chá de mostarda e colher de sopa rasa de ketchup.
Para acompanhar capriche com uma limonada com adoçante  FINESWEET da AIRON  bem geladinha.
Seu jantar está pronto!