PRIMEIROS PASSOS

Para consquistar meus objetivos, tive que colocar em prática TUDO aquilo que os gordinhos sabem que devem fazer,  mas não fazem.
Cortar frituras, diminuir o consumo de carboidratos e quando consumir, escolher os integrais. Eliminar o açúcar, refrigerantes e guloseimas que estão presentes no nosso "vício"diário.
Escolher  melhor aquilo que levamos à boca, afinal o alimento é o combustível do nosso corpo.
Nessas novas escolhas, incluí  verduras, frutas, carnes magras, peixes, ovos, derivados de leite desnatados, carboidratos integrais, preparar minha comida  cozida, grelhada ou assada.
Mexer o corpo foi e ainda é  fundamental, não somente para acelerar o processo de emagrecimento mas  para aliviar as emoções diárias. No ínicio, escolher as atividades que tragam prazer,  garantem a continuidade dessa prática.
Pensar em  POSSIBILIDADES e não nas DIFICULDADES, também faz parte desse pacote emagrecimento.
Caminhar rumo ao seu objetivo "UM DIA DE CADA VEZ".
ACREDITAR e REALIZAR todas as tarefas que vão fazer  VOCÊ  mudar sua história.
Estamos juntos!




104 comentários:

  1. estou iniciando minha caminha, aliás comecei no dia 11 de setembro. vou chegar lá.

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    1. Estou começando hoje, 23 de outubro, mas estou muito desanimada...

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    2. Olá Petê! Entrei no seu blog por acaso,procurando receita de doce de abóbora,já tinha visto vc em alguma revista mas não me lembrava mais como vc havia emagrecido,antes de ler como vc fez pensei,ela deve ter feito a cirurgia ,quando li que foi com reeducação pensei ela teve muita força de vontade,só posso te parabenizar e dizer que com seu blog vc vai incentivar muitas pessoas,preciso emagrecer 20 kg e não é fácil ,porque por muitas vezes comecei alcancei o alvo e infelizmente me deixei levar e perdi tudo o que conquistei,agora disse para mim mesma que preciso alcançar o alvo novamente já perdi 6 kg faltam 16 kg mas tenho certeza que vou chegar lá,ver a sua trajetória me trouxe mais inspiração ,muito obrigada por compartilhar conosco!

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    3. Não podemos desanimar!!! É nossa saúde que está em jogo, por isso, vamos lá...UM DIA DE CADA VEZ!!!

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    4. oi meu nome e karen e estou nessa luta,mais eu tenho uma compulsão muito forte,o que me levou a deixar varias dietas.Sei exemplo e lindo e quero muito vencer meu problema.

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    5. Lucimara Ribeiro25 de maio de 2014 21:39

      Olá amanhã começarei esta nova etapa da minha vida....chega desta vida de sobrepeso. ...estou iniciando com 107 kg....

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  2. morrendo de vergonha....kkkkk.........estou precisando eliminar apenas 8 kilos e estava encontrando barreiras!

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    1. Odiene eu acredito que seja 8 ou 80 a dificuldade é a mesma pois todos se iniciam no 1. força garota vc consegue!

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    2. verdade tb acho q independente da quantidade de peso q se quer eliminar a dificuldade é a mesma quero eliminar 45kg ja eliminei 8kg e digo q não é nada facil. bjs a todos e força nessa batalha contra o excesso de peso

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  3. Pete admiro muito vc, pois emagrecer é muito difícil e manter se magra é pior ainda. Depois de uma gravidez estou lutando para eliminar esse kilinhos indesejáveis que ganhei....mas tá muito dfícil

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  4. Comecei o meu propósito há 5 meses, sei que é bem difícil, mas com vc como referência!!!Sei que vou conseguir!!!

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    1. Lindo saber disso Dani!
      Vamos nessa...üm dia de cada vez"!
      bjs

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    2. Maria Ponzetta ,
      o que você acha do BALÃO INTRAGÁSTRICO?Não funcionou comigo.Faço R.A. e exercícios físicos diários porque sei que milagres não existem.E quanto a cirurgia de redução do estômago vc acha que quem a faz é FRACASSADO(a) ?
      Bjus :)

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    3. Jamais Lu, acho que para cada um de nós o processo de emagrecimento se dá de várias formas, somos diferentes.
      Dependendo do histórico de saúde da pessoa os médicos estão capacitados para indicarem a melhor forma.
      Uma coisa é certa, depende de nós!
      bjs

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  5. Estou precisando emagrecer, mas na verdade o que vem me incomodando mais é a gordura abdominal.
    Já fiz dieta há anos atrás e consegui perder 5 kg em 1 mês. O grande problema é a força de vontade.
    Minhas colegas de trabalho estão emagrecendo a base de remédios e uma mudança alimentar. Gostaria de emagrecer sem remédios!
    Apesar de querer emagrecer, tenho receio de ficar com a barriga flácida e não ter como me livrar dela!
    Sempre fui muito magra, sem barriga ou estômago, mas depois de 3 gestações, que assumo, me deixei engordar!
    Você pode me ajudar?
    Trabalho o dia todo, chego em casa cansada... e quando consegui fazer a dieta, meu marido estava em casa e preparava tudo para mim.
    Ele me apoia, e até disse para eu comprar esses remédios de emagrecer, mas acho que não é o ideal!
    Adoro besteiras!!!
    Por favor, me ajude!

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  6. OLA PETE sou sua Fã voce é meu grande incentivo que tudo é possivel quando temos força de voltade, eu vou me casar em abril de 2014 estou acima do peso presiso perde pelo menos 25 kilos mais sei que Tudo é possivel né mesmo? rs..
    D eus abençoe sua vida e sua familia otima semana..bjus Geisa

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  7. Boa tarde Petê! Olha, conheci sua história no programa da tarde, da Record! Fiquei impressionada pela sua força de vontade! Eu sei que são muitas pessoas para vc responder, mas eu gostaria de saber como eu faço para fazer uma alimentação diferente da do meu esposo!!! E E como fazer quando eu estiver, fora de casa ou em uma festa, que na maioria das vezes não tem nada saudável!!! Bjs e obrigada!

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    1. Amada, obrigada pela companhia!
      No meu canal do Youtube falo sobre muitas coisas, dê uma olhada quando puder!
      bjssss

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  8. Anjo, sou muito bem esclarecida com tudo que posso comer, mas não coloco em prática, preciso eliminar 30 kl para ficar com 70kl, preciso da sua ajuda, como pode me ajudar, preciso de incentivo,tenho pressão alta, ciático e não gosto de ser gordinha, sendo que parte da minha vida fui magra...

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  9. Estou me sentindo muito ,eu engordei muito depois da minha gravidez minha filha tem 08 meses é eu continuo com peso de quando estava gravida hj peso 75 quilos más peu peso era de 60 quilos me sinto feia sem jeito com meu marido .me ajuda

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  10. Oie Pepe Camargo eu a leidinai e moro em São Paulo tenho 17 anos e me peso 67 kilos me sinto obesa prescizo imagrecer urgente !mas não consigo sou muito ansioza ai quero comer Tudo que vejo me ajuda por. Favor
    Bjos

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  11. Olá Petê! Estou conhecendo sua história agora, acabei de entrar em seu blog. Estou admirada com sua determinação e sucesso grande, estou fazendo o proposito comigo mesma para seguir com meu objetivo de emagrecer e não consigo, ops, não conseguia, a partir de agora vou lutar contra tudo que me atrapalha e fixar em meio alvo, emagrecer 10 kilos. Vou encontrar dicas e força aqui em seu blog. Bj.

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  12. Fiquei sua fã de pois de ver algumas reportagens. Hj comecei minha caminhada. Espero eliminar 10 kgs, estou aqui em busca de dicas e incentivo para mudar os hábitos....

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  13. Pete sou sua fã, não apenas por você ser uma demonstração de força de vontade, mas também pelo seu valor como ser humano que acredito ser o seu maior exemplo, uma pessoa que e capaz de se preocupar com o próximo sem sequer saber quem somos isso sim e seu maior mérito. Obrigada por cada dia postar suas experiencia, conselhos e aprendizado. Vou chegar a minha meta que e voltar a meu peso ideal mas quero que esse processo seja lento e equilibrado, não quero agressões ao meu organismo, se hoje tenho quilos a mais a única culpada sou eu mesma. Obrigada pelas palavras de carinho e companheirismo nessa longa caminhada.

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  14. Pete fiz reducao de estomago,entrei na mesa cirurgica com 22anos 140kg hj tenho 30 125kg .nao emagreci o necessario quase perdi a cirurgia.ja usei remedio pra emagrecer depois da cirurgia.mas nada adiantou.como muita bobagem sou muito ansiosa em querer perder peso ai vou e como guloseimas por causa disso.o que faco?! Bjs

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  15. começei a uma semana tenho 24 anos peso 106 kg e está muito dificil obrigada por essa história tentarei com todas as forças

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  16. Boa tarde Petê,

    Eu só tenho a agradecer você....através de sua dicas, videos motivacionais eu consegui emagrecer 25 kilos, eu tinha um grande sonho o sonho de ser mãe...os médicos me diziam que se eu emagrecesse este sonho estaria mais próximo de mim...um dia pesquisando na Net algo que pudesse me ajudar...logo de cara encontrei o seu blog...Hoje meu pequeno esta com 15 dias eu ganhei alguns kilinhos na gravidez....q logo vou eliminar..fica com Deus e parabénssssss

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  17. Essa semana estou conseguindo,super focada,caminhada + reeducação alimentar,espero n desistir,pois as tentações são enormes.

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  18. Olá, ja tinha visto alguma matéria sobre a sua trajetoria,mas hoje parei para ler e fiquei contente e muito animada! rs Acho que seu Blog e sua historia vão me ajudar muito! Sei que a caminhada não vai ser nada facil,mas não vou desistir!rs

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  19. Oii, depois que te conheci pela TV, me inspirei para que eu possa chegar ao meu objetivo assim como você, é difícil, por que eu tenho 16 anos e sou uma obesa grau I, tenho 85 kg, e eu quero muito chegar ao meu peso ideal.
    Seu blog é incrível, parabéns!! Beijos.

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  20. OI PEPE TUDO BEM EU PESAVA A 22 ANOS ATRAS 47 QUILO ME CASEI E HOJE ESTOU COM 92 QUILO TA ME PREJUDICANDO MINHA SAÚDE SOU MUITO ANSIOSA ME DICAS PRA MIM PODER VENÇER MINHA PRESSÃO NÃO ABAIXA TOM 3 QUALIDADE DE REMEDIO ME AJUDE BJSSSSSS

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  21. olá Pepe!comecei minha reeducação dia 16 de setembro de 2013,as 2 primeiras semanas foi horrível!chegava a doer o corpo e a alma mas hj já passou...melhorou muito!estava com 115kg,hj estou com 110kg,com muita força e vontade de mudar!comecei a usar meu simulador de caminhada e já me sinto melhor,mas estou muito apoiada em vc!como se fosse meu ponto de apoio ,meu suporte onde eu todos os dias busco forças para ter uma vida mais feliz!eu tenho que todos os dias ver seus vídeos para me sentir forte para mais um dia de luta!tenho 42 anos e quero ser feliz!!!!!!!!!valeu pela força!

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  22. Pete estou infeliz sem amor próprio choro todos os dias preciso perder trinta kilos tudo que começo não consigo levar adiante tenho vergonha de sair nas ruas ate para caminhar aí fico chorando em casa

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  23. Consegui eliminar 7 kg em menos de 3 meses só mudando a alimentação, recentemente comecei a frequentar academia... ainda quero perder mais 5 kg e chegar ao tão sonhados 50kg.
    Não se consegue nada sem algum esforço! Pra quem ta começando muita força e perseverança em sua meta que com certeza chegará à seu objetivo... bjuus Pete

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  24. Boa noite Petê! É a primeira vez que comento no seu blog, faz alguns dias que estou te acompanhando, te achei realmente inspiradora, uma mulher linda e muito inteligente! Tenho muitas coisas pra falar e perguntar pra vc, e sei que tem que ser aos poucos, mas o que eu tenho mais dúvidas é sobre adoçantes, eu, meu marido e minha filha de 13 anos estamos fazendo reedução alimentar faz 1 mês, não temos diabetes, mas temos pessoas da família que tem, tenho 33 anos, nunca tive mto problema com a balança, mas tive colesterol alto, sempre tive intestino preso, o que mais quero é perder barriga e definir meu corpo, minha filha e meu marido precisa perder peso, e meu marido toma remédio para pressão alta, devemos usar adoçante para perder peso? E qual usar? Por favor me tire essa dúvida. Que Deus te abençoe muito! Bjs e Parabéns!

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  25. Boa Noite!
    Estou com 120 kg e gostaria muito de emagrecer,tenho problemas na colluna e circulação devido a obesidade,fiz 1 ano e meio de palestra para redução de estomago mas desisti,pois não queria ficar o resto de minha vida sofrendo as consequências,após ver seu perfil no face me interessei pela sua dieta e gostaria de saber se pode me dar algumas dicas.
    Obrigada e continue arrasando sempre bjosss

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  26. Oi Petê, vi sua entrevista agora no repórter, estou pensando em seguir suas dicas de dietas, a partir da próxima semana, irei entrar sempre no seu blog para ver novas dicas de receita's. Vou tentar fazer redução alimentar, pois é difícil, mais te vendo me deu muito ânimo, continue nessa força que Deus é contigo, Bjs. Márcia.

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  27. Boa noite Pete, hoje vi uma reportagem com você na TV record, resolvi mudar também mas, não tenho disposição, falta forças, eu quero mas não consigo ter atitude, tenho andado muito infeliz com a minha aparência, tenho 31 anos, 1.64 de altura e estou com 106,3 kg, quero perder 40 kg, já fiz muitas dietas mas nada deu certo, estou com alguns problemas de saúde por conta do peso, como: colesterol, gordura no fígado, também sou muito ansiosa e desenvolvi uma gastrite nervosa que tem me acompanhado e judiado, por favor, me ajude, nem sei de que forma, mas preciso de uma direção.

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  28. Bom dia, acabei de descobrir o blog pela TV Record na Europa, adorei tudo e começo hoje mesmo minha caminhada para -25kg.
    Atualmente com 86KG , quero atingir os 61kg.

    Abraços, voltarei para contar como esta sendo ....
    Seu blogo ja foi para os FAVORITOS !

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  29. tenho que perder 20kg,estava desmotivada,mas vendo sua reportgem fiquei muito feliz.Sei q vou conseguir.

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  30. Bom dia Petê! Como está difícil começar, mas eu preciso. Estou me sentindo ruim, nem sei quanto eu peso, e nem penso em saber, mas já devo ter passado dos 70 kilos e tenho apenas 36 anos. Sinto que não tenho mais cintura, tá tudo inteiro, pareço uma caixa, sem curvas... Estou em depressão já eu acho, não compro roupas, não corto o cabelo e nem faço hidratação, a minha vontade é ficar na cama ou no sofá assistindo TV. Tá difícil.

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  31. OI PETÊ...VI SUA HISTÓRIA NA TV;E ME FEZ FICAR MOTIVADA E CONFIANTE EM FAZER MUDANÇAS NESSA PARTE DA MINHA VIDA;POIS COM A 2°GESTAÇÃO ENGORDEI ENGORDEI QUASE O MESMO QUE DA 1°,86KG,MAS DA 1°GESTAÇÃO EMAGRECI COM MAIS FACILIDADE;E DESSA 2°,ESTOU TENDO DIFICULDADES...ESTAVA COM 86KG QUANDO GANHEI MINHA BEBÊ,AGORA ESTOU COM 75KG,MAS EU PEÇO PRA MINHA ALTURA 1,55CM É DE 50KG...EU SEI QUE VAI SER CADA VEZ MAIS TRABALHOSO,MAS COMO VC DIZ''UM DIA DE CADA VEZ''...VOU CHEGAR NO MEU PROPOSITO...50KGS...FICA COM DEUS,BJKSSSS

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  32. Petê... virei sua fã! É maravilhoso vermos alguém, com tanta força de vontade, conquistar um objetivo, compartilhar sua vitória e contribuir de alguma forma para que outras tantas pessoas trilhem o mesmo caminho, o qual sabemos o quanto é árduo e difícil... mas que, com paciência, perseverança e dedicação vc demonstrou que é possível conseguir. Esperança é a palavra que vc plantou em nosso coração em nossa mente. Parabéns por sua conquista e pela grande lição que vc está nos dando!

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  33. Boa noite, Petê! Assistindo TV essa semana, vi uma reportagem falando de sua trajetória de emagrecimento, por isso passo por aqui para parabenizá-la pela conquista e pela determinação. PARABÉNS!!!!

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  34. Li todos os recados e vejo que são tantas pessoas com o mesmo problema e eu não sou diferente tenho 49 anos ,1:54 e 70kls,sou godinhaKKKK,mas resolvi perder uns quilos já fazia 2 dias de mudança na alimentação e vi sua reportagem que me encorajou mais tó me adaptando espero chegar lá ......bjcs fica com Deus.

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  35. ola, como vai?
    bom, tentei por diversas vezes fazer dietas, e não consegui, sempre fui magra, não passava dos 58 kgs, mais apos minha primeira filha, a quase 8 anos, me vi apenas a engordar.
    hj peso 89 kg. e tive meu segundo filho a sete meses. não consigo emagrecer, já tomei anfepramona, sibutramina, hipofragin, e nada, começo a dieta, derrepente fico desanimada, não quero mais fazer nada, choro, e desisto.
    não sei mais o que fazer para conseguir, vc poide me ajudar, me dar algumas dicas.
    vanessa_valeriap@ig.com.br

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  36. Tô lendo aqui lendo seu blog e tô encantada,espero aprender muitas dicas com você e parabéns pela força e determinação,eu também vou conseguir!!

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  37. Pete...eu ja te acompanho a algum tempo e ja consegui emagrecer 18 kg...engordei 5 e agora estou voltando a ativa...so que o que esta me matando e a compulsao por causa da tpm...to comendo de 3 em 3 horas, cortei frituras, leite, e pao so o integral...gelatina diet ...so que eu termino de comer e ja to com fome de novo..nao sei o que fazer...

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  38. boa tarde Petê . estou tb na luta contra a balança para emagrecer , não é facil mas vamos lá vc tem me dado muita motivação para emagrecer tenho visto muito o seus videos , já fazem cinco dias que comecei a minha dieta só estou comendo coisa ligth e já venho percebendo a diferença muito obrigado pois vc e a motivação para nos todos big bjs .

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  39. Petê, Você é um grande exemplo de superação!
    Tem sido minha inspiração!
    Parabéns por compartilhar sua história de modo tão carinhoso!!
    Abraços!!!

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  40. Oi.Estou tão infeliz ,sem amor próprio ,choro quase todos os dias...
    Preciso perder trinta kg e tudo que começo não levo adiante .
    Já não saio de casa pq tenho vergonha de mim e ate para caminhar me sinto mal.
    Nem sei como começar. Mas sei que devo lhe parabenizar por ser tão guerreira.Parabéns de coração!

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    1. Desistir e desanimar JAMAIS!!
      Reaja um dia de cada vez, mas não se abandone!!
      bjs

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    2. oi Pete , meu nome é Solma, li sua historia e me senti tão determinada a mudar meus habitos, estou com 33 anos 104 kilos, tive uma trombose na perna esquerda e quero muito mudar, tenho certeza que conseguiriei , vi que também teve um problema vascular, voce ficou bem depois que emagreceu?

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  41. Comecei minha mudança alimentar dia 08- 10- 2013. Estava com 83 k 400 com 1 m 50 de altura, com 54 anos. Já eliminei 5 kilos , estou na academia, me sinto mais feliz! Quero perder peso com calma, e sem remédios, coisa que nunca fiz!!! Sempre tomava remédios, perdia peso, mas quando parava engordava o dobro. Não quero mais isso para minha vida! Parabéns por seu sucesso! bjs

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  42. OI PETE TENHO TE ACOMPANHADO PELO YOUTUBE PELO BLOG E COMO TEM ME AJUDADO.
    VOU TE CONTAR TUDO ESTOU A 15 DIAS EM REEDUCAÇÃO ALIMENTAR E ATIVIDADE FÍSICA E JA PERDI 3 KILOS NOSSA ESTOU MT FELIZ E COM PÉ NO CHÃO TENHO 25 ANOS E ME DEPAREI COM EXATOS 122 KILOS NOSSA LEVEI UM CHOQUE E DECIDI REAGIR. A 3 ANOS ATRAS EU SOFRI UM GRAVE ACIDENTE DE CARRO E FRATUREI A BACIA FIQUEI MT TEMPO EM TRATAMENTO DEPOIS ENTREI EM UM QUADRO DE DEPRESSÃO NESSES 3 ANOS ENGORDEI QUASE 40 KILOS E ME DEPAREI UM QUADRO ONDE NÃO VIA SAÍDA E DESCONTAVA TUDO NA COMIDA. ATÉ QUE COMEÇARAM A ME COMPARAR COM A PERSÉFONE DA NOVELA DAS 9HS (AMOR A VIDA) FOI NESSA HORA QUE COMECEI A ENXERGAR VERDADEIRAMENTE COMO ESTOU E COMO DEIXEI CHEGAR A ESSE PONTO. COMECEI A VER QUE A ÚNICA PESSOA QUE PODE ME AJUDAR SOU EU MESMA. E COMO VC MESMO DIZ "UM DIA DE CADA VEZ" VC NÃO TEM NOÇÃO DE COMO SUA FORÇA DE VONTADE, SUA SUPERAÇÃO, SUA DETERMINAÇÃO TEM AJUDADO TANTAS PESSOAS. EU EU DETERMINEI NA MINHA VIDA EU VOU SER FELIZ E SEI QUE UM PASSO É ME CUIDAR MELHOR E ME AMAR. EM BREVE POSTAREI MINHA EVOLUÇÃO E MESMO SABENDO QUE NÃO É FACIL. MAS EU VOU CONSEGUIR. ME MANDE RESPOSTA GOSTARIA MT DE OUVIR SUA OPINIÃO. UM ABRAÇO GRANDE

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  43. Ola eu tenho muito admiracao por ti e tem dois meses que leio e releio seu blog, nao consegui mudar os habitos eu queria tai pertinho de vc rsrsrs, eu mesmo me saboto , tenho vergonha de mim tem tudo na minha geladeira eu nao consigo comer o que me fara bem, sou hipertensa, hipotireiodismo. Ansiedade me deixa com sentimento de culpa, por favor peco sua ajuda, eu ta casanda de sofrer com isso fui usuario da herbalaife emagraci 18k e a cada dia esta retornando, dinheiro jogado fora. obrigado uma abencoada semana pra vc, ro

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  44. Petê boa noite! Após várias tentativas frustradas de emagrecimento, procurei uma endócrino e soube que estou neste momento com hipotireoidismo. Mas que pode ser momentânea devido a uma pequena disfunção da tireoide. Iniciei medicação. Conclusão parte metabólica resolvida, dicas de dietas em mãos junto com orientação da nutricionista e dicas de exercícios, caminhadas e danças pesquisadas no you tube. Porém Petê, após tentativas em vão não consigo
    fazer um cronograma a ser seguido semanalmente com atividades físicas, dança, caminhadas intercaladas com alimentação para que não seja algo rotineiro e maçante. Falta somente isto para eu realmente me organizar e seguir rumo ao sucesso. Por gentileza peço tem alguma dica de como posso fazê-lo para seguir até que eu me adapte a nova rotina ou algum site que possa montar passo a passo, Não é o cardápio é programação de atividades fisícas. Muito obrigada, por fazer a diferença na minha e na vida de muitas outras pessoas, que juntas se unem em prol de um mesmo objetivo. Abraço imenso cheio de luz lu_varella@ibest.com.br no facebook estou como Laura De Sousa

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  45. Boa noite, estou começando agora a minha reeducação alimentar, pensei que não seria muito bom, mas quando me pesei e vi que tinha eliminado 3 kg em duas semanas fiquei muito animada. Hoje comecei a fazer exercícios ao ar livre e percebi que compartilhar experiências é muito bom, por isso quero sempre contar essa minha trajetória aqui. Obrigado e sucesso pra nós.

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  46. olá! estou desesperada até pensando em me matar pois estou acima do meu peso e isso esta acabando comigo as pessoas me olham e já assustam! estou disposta a começar aliás comecei hoje!

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  47. Boa tarde Petê estou visitando seu blog pela primeira vez, acredite ou não por orientação nutricional, isso mesmo, a nutricionista que procurei me receitou você. E estou muito feliz em ter acessado seu blog. Você é um exemplo de coragem. Isso mesmo de coragem, porque o que nos falta é coragem. Coragem de tentar, de acertar, de mudar, de emagrecer, de sair da zona de conforto e é assim que eu estou ultimamente sem Coragem. Bom estou no meu limite e quero mudar o jogo vai ser uma luta de foice comigo mesma, mas quero pelo menos tentar...

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    1. Que bacana!!! Vamos ness! Mudar um di de cada vez mas SEMPRE!! Bjs

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  48. Eu que agradeço a companhia de TODOS vocês!!!

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  49. Claro que vc já esta cansada de ouvir o que vou dizer, mas te admiro muito sabia? Eu estava pesando 101 kg tem uns dois meses, e mudei habitos e ja estou pesando 93,300. O emocional comanda tudo né? Bjs espero que leia.

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    1. Bia...que TUDO!!!! Parabéns querida e vamo que vamo!

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  50. Encontrei o seu blog por acaso, aliás, nada é por acaso. Foi Deus que me guiou até vc. Estava procurando por psicólogos da obesidade e me deparei com essa mulher incrível, guerreira que conseguiu vencer a doença da obesidade. Doença sim, pois só quem convive com ela sabe que descontamos na comida todos os nosso medos e anseios. Agora não preciso mais de psicólogo, ouço vc e me encorajo para perde 25 kg dos 30 que ganhei por conta de uma depressão. Obrigada por tudo!

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    1. Verá, que lindo saber desse depoimento. Querida PARABÉNS por eliminar um dia de cada vez os quilos que limitam nossa vida. Estamos juntas messssmo, bjs

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  51. Que belo exemplo Petê!!!!Histórias de vitórias como a sua que me são animo pra seguir em frente, estou no começo da minha caminha em menos de um mês de reeducação alimentar e atividade física já eliminei 7 quilos(de 30 que pretendo em breve me livrar) com força de vontade e determinação acreditando sempre que a mudança que tanto procuro está realmente dentro de mim!!!!Parabéns pelo gesto de partilhar sua vitória conosco

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    1. Querida, obrigada pelas palavras. Hoje é a minha hustória, amanhã vai ser a sua!! Bjs e vamos juntas...

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  52. Estou começando HOJE!!!!!!!!
    Marisol

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  53. Marisol amada, seja bem-vinda nesse time ENORME!!!
    Bjs

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  54. Pete, entrei hoje no seu blog estou admirada e maravilhada com teu resultado, suas receitas são fantasticas, estou tentando emagrecer alguns anos mas não tenho conseguido, estava fazendo dietas por conta propria, ate emagrecia mas logo comecei o enfraquecimento, desanimo de fazer as coisas. Olha sou viciada em chocolates, troco um prato de comida por uma caixa de bombom, e sei que estou totalmente errada. Mas vou pegar umas dicas de refeição no teu blog. E logo quero esta postando pra vc meu resultado, bjs

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  55. Olá Petê,tenho 17 anos e estou ficando cada dia maior,tento me cuidar mas parece até uma tortura,e impressão que tenho é de que só penso em comida,se eu quiser emagrecer terá que ser por conta própria,pois cá pra nós,sou universitária e não posso pagar nenhum profissional pra me auxiliar,creio que meu mal esteja todo na cabeça,seja psicológico,sua historia e suas fotos me deixaram inspirada,quero modificar minha cabeça de gordinha,mas como?

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    1. Minha querida, comigo também foi assim!
      Você consegue, mudando seu fico UM DIA DE CADA VEZ!
      A vontade de comer sem parar, faz parte desse vício que precisamos deixar.
      Vamos nessa!!!
      Bjs

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  56. Olá Petê, vi você pela primeira no Programa da Eliana, e não acreditava qur não havia feito nenhuma cirurgia, INCRÍVEL!!! Eu posso imaginar todas as dificuldades que você enfrentou, as barreiras que teve que ultrapassar, e eu chorando pra perder 10 kg. Tenho 22 anos e engravidei aos 21, engordei 20 kg na minha gravidez, já perdi bastante mas o problema nem é esse, porque eu já estava gordinha antes de engravidar..é horrível pegar a roupa que tanto amava e ter que dar embora pq não serve mais...mas jah estou escrevendo minha nova história, faz apenas 1 semana que comecei minha dieta e já perdi 2kg, e olha que nem cortei tudo ainda..mas vou persistir até o fim, quero fazer parte do seu mural de motivação! E provar pra mim mesma que consigo alcançar meus objetivos!
    Parabéns à você Petê! O maior exemplo de motivação que já vi!

    Beijo!

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    1. Amada, obrigada pelo seu carinho.
      Você também vai escrever uma linda história...
      Vamos juntas, bjs

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  57. Bom dia, li seus comentários, estou iniciando minha caminhada agora decidi não quero mais ser gorda quero viver uma vida saudável, e tenho certeza vou conseguir!

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  58. Oi Pete eu estava viajando pela internet procurando remedio para emagrecer quando vi um video seu logo mostrei para meu marido e decidimos encarar e ti seguir obrigado por dividir conosco ja começamos hj mesmo OBRIGADO POR VC TER COMPARTILHADO SEU SUCESSO BJS!!!

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  59. Karla, que LINDO saber disso!
    Parabéns ao casal!
    Bjs

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  60. Olá Pete admiro vc pela sua vitória vc inspira qualquer pessoa que está disposta a emagrecer e os seus videos só me deram animo e vontade de lutar contra a obesidade sei que não vai ser fácil preciso eliminar 30 kilos e acredito que vou conseguir bjs

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  61. Petê, preciso eliminar 30 KG!
    Inicio hoje minha caminhada. Obrigada por nos dar tantas dicas!

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  62. Fez a escolha certa veeh
    Vamos nessa, bjs

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  63. Boa tarde!!!!
    Sou técnica de nutrição, mas não trabalho na área, sei td q é bom e ruim, mas estou 20kg acima do peso, estou decidindo agora iniciar a minha reeducação alimentar vamos aluta!!!!
    Vou tomar vc como um exemplo, dificil só pq aqui em casa não sou só eu e aí é mais dificil resistir, mas vou em frente!!!

    Estarei acompanhando suas dicas, obg!!!

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    1. Querida Eliana, que prazer ter a sua companhia.
      Tudo podemos amada, devagar caminhamos mesmo em terrenos difíceis.
      Vamos juntas!!
      bjs

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  64. ola ,pepe já me sinto intima sua pois seus videos e sua historia me dar força estou com 33 anos e tenho que eliminar mais ou menos uns 50 quilos estou com mais de 100 quilos; comecei minha ra a mais ou menos 3 semanas não me pesei antes pois não quero criar expequitativas ; so sei que a calça que não entrava mais já esta entrando fechada e tenho que colocar o cinto para a calça não desce não estou com presa para alcançar meu objetivo que fique 1,2,3,4,anos mais que eu consiga alcançar seus videos me inspiram lavo minha louça assistindo papo de cozinha meu nome e marinir que deus te abençoe voçe e toda a sua familia bjs

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  65. Amada, ADOREI o não tenho pressa, é isso sí!
    Vamos bater muito papo lavando a louça, bjs querida💋

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  66. Pete, adorei as suas receitas, mas preciso ter uma lista de itens para poder iniciar minha dieta, vc me ajuda ??? Bjos

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  67. oi minha linda min dar uma dica de como controlar a fome depois do almoço faz um mes que estou em uma dieta saudável ideal pra mim e ate agora nao emagreci nada no inicio do dia ate o almoço ate ae vou bem mas depois que almoço nao conssico mim controlar... se vc podesse mim dar uma sugestao... beijao te admiro muito e espero conseguir emagrecer ingual vc cm foco fé deteminaçao e um dia de cada vez;;

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    1. Amado, só você pode romper esse processo viciado que está acontecendo no mesmo período do dia.
      Coloque a lente de aumento sobre VOCÊ e se perceba!
      Bjsss

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  68. meu nome e cinthia caroline leandro o liveira e meu marido é que eu nao tenho conta no glooge ae comentei com a conta dele

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  69. oi , Pete estou com 92 quilos , engordei 38 quilos depois de 2 gravidez . Estou muito triste comigo mesma e quero muito mudar , vou começar a fazer uma reeducação alimentar e se Deus quiser vou conseguir . Se eu emagrecer 20 quilos já tá bom , sabe o que mais gostei de seu blog é que vc ensina a fazer as comida , eu não sou boa na cozinha e não sei fazer verduras , saladas e no seu blog vc ensina direitinho obrigada por vc ter feito esse blog adorei ter encontrado sua historia e me feito navegar aqui e aprender .

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    1. Amada, bom demais ter a companhia de vcs!
      Quero fazer mais vídeos de receitas pra vcs👍
      Bjs

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  70. olá Pete! vou visitar sempre seu blog em busca de dicas e tentar eliminar 22 quilos,tenho 1,70 e estou com 92.3!!!
    pizza que era meu pecado(comia até 4 pedaços numa sentada só)já consigo comer um e escolho a menor fatia. abraços (Rose)

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    1. Palmas pra você ROSE!!
      É isso amigo, aprendendo devagar a fazer escolhas certas, bjs

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  71. muito grata Pete linda: estamos juntos e misturados. bjs (Rose)

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  72. Exemplo de vida e superação! Estou mencionando você no meu blog... sucesso sempre! Beijos, Michelle
    http://mudandotudo-mika.blogspot.com.br/

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    1. Que gosotos saber disso Mika, obrigada!
      bjs e sucesso

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    2. Parabéns pela sua força! Infelizmente não sou tão forte assim. Nunca me senti tão mal comigo mesma como me sinto agora. Choro enquanto escrevo pra você, pois a impressão que tenho é que não vou conseguir emagrecer nunca. Estou tão triste Petê!!! Meu coração dói e acabo comendo o que não devia, deve ser porque sou burra mesmo!!!! Queria ser como você...linda e forte!

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