quinta-feira, 31 de julho de 2014

Sua história VOCÉ escreve!

Meus amigos, uma história consistente se escreve com calma, usando argumentos sólidos e eficazes.
NÓS PODEMOS MUDAR muitas coisas em nossa vida e nos tornarmos a manchete principal dessa história.
Um dia de cada vez...




Café da manhã

Amigos, bom dia!
Essa hora pra mim é a melhor do dia!


Anote aí:
1 pedaço de abacate amassado com gotas de suco de limão e adoçante 
1 colher de sopa de creme de ricota light
1 colher de sopa rasa de geléia de morango s/açúcar 
1 colher de sopa rasa de mel orgânico, 
Café orgânico , 

Comecei pelo abacate
O pão depois de pronto e frio foi torrado pra ficar crocante
Aí é só no revezamento, hora um pedacinho com creme de ricota e mel, hora creme de ricota e geléia, hum...
Essa café orgânico da Kōrin é delicioso!
sac@korin.com.br

quarta-feira, 30 de julho de 2014

Rota de fuga no bate papo de cozinha. Petê Camargo

Momento Beleza

Double Long Bob é o corte de cabelos do momento.
Uma releitura do clássico channel, esticando os fios para mais perto da clavícula.
Se você quer mudar o visual sem radicalizar muito, essa pode ser uma boa opção!
Famosas já estão aderindo...


Café da manhã

Meus amigos, bom dia!
Vai sair de casa sem encher o seu tanque de gasolina azul?
Mesmo em dias de muita pressa podemos e devemos comer algo rápido e dentro da nossa proposta saudável.
Que tal um quarteto Vapt, Vupt ?
Anote aí:
1 banana nanica grande
1 colher de sopa de aveia em flocos finos
1 colher de sopa de granola
1 colher de sopa de mel orgânico, Kōrin


Empresa parceira nessa postagem,Kōrin 
SAC: (19) 3576-9520

terça-feira, 29 de julho de 2014

Novidade

Amigos, bom dia!
ADORO dividir novidades deliciosas e possíveis com vocês. 
Essa é da AIRON, um Doce de Amendoim incrível que leva chocolate, castanha de cajú e avelã. 
Tudo isso SEM açúcar, SEM lactose e SEM glúten.


segunda-feira, 28 de julho de 2014

Sopa fácil de abóbora cabocha

Noites frias pedem sopas quentes!
Meus amigos, essa sopa é fácil e rápida.
Anote aí: 
1/2 abóbora japonesa cortada em cubos
1 dente de alho amassado 
1/2 cebola pq picada
1 pedacinho de gengibre 
1 colher de sopa de azeite
Pimenta biquinho
Água fervente, sal moderado e temperos verdes no final.
Refogue os pedaços de abóbora no azeite, alho e cebola, acrescente o pedacinho de gengibre, água fervente e deixe cozinhar bem.
Depois de pronta , espere esfriar um pouco e bata no liqüidificador.
Não bata a sopa quente a tampa pode levantar e queimar você!
Sirva com temperos verdes, fios de azeite e 1 torrada de pão integral.


Delícia!

domingo, 27 de julho de 2014

Pizza integral de escarola

Meus amigos, boa noite!
Que delicia comer uma pizza possível pra nós e super saborosa.
Essa receita é uma adaptação minha para a  receita da Ana Maria Braga, espero que gostem!


Anote aí:
Massa:
3/4 xícara de chá de farinha de trigo integral
1/4 de farinha branca
2 colheres de sopa de azeite
100ml de água 
Pitada sal
Misture a massa e dívida em bolinhas de aproximadamente 30gr para fazer pizza individual


Abra em uma bancada enfarinhada com ajuda de um rolo de macarrão bem fininho para deixar sua pizza crocante.
Leve para uma frigideira com anti-aderente aquecida e deixe 30segundos de cada lado, só para firmar a massa
Em seguida coloque sobre uma grelha em cima da boca do fogão em bico médio baixo até formar e bolhas e tosatr um pouco, dar aquela sapecada de leve



Depois coloque 1/2 fatia de muçarela para impermeabilizar a massa, em seguida rodelas de tomate cortados fininho e temperados à gosto, escarola refogada, a outra fatia de muçarela fio de azeite e forninho ou na própria frigideira tampada para derreter o queijo




Forno!
Dica para escarola:
Depois da escarola pronta, coloque em uma peneira para escorrer a água da verdura antes de colocar na pizza.







sábado, 26 de julho de 2014

Bar da Dona Onça

Meus amigos, boa noite!
Como estão as coisas na cidade de vocês? Aqui em SP está gelado!
Hoje a escolha do almoço foi na mosca com esse tempo frio, almoçamos no Bar da Dona Onça, http://bardadonaonca.com.br/
A chefe e proprietária Janaína Rueda comanda com delicadeza e sofisticação na medida certa.
Comida do cotidiano com aquele toque de chefe.
Eu comi um delicioso frango com quiabo com 2 colheres de sopa de polenta mole e couve Mantega refogada, divino!
O restante do grupo ficou com a famosa feijoada.
Se você mora fora de São Paulo e vem visitar a cidade nos finais de semana, o Bar da Dona Onça é uma ótima pedida.
Os pratos custam em média R$ 56,00.








A chefe Janaína.






sexta-feira, 25 de julho de 2014

Momento beleza

Mulherada vaidosa, na momento beleza de hoje a cor escolhida foi óculos escuros novamente, adoro!


Picadinho de peito de frango

Variar a textura e o sabor dos nossos pratos é fundamental no processo de RA.
Por isso, troque de vez em quando seu peito de frango grelhado por um picadinho no molho de tomate.
Anote aí:
500gr de filé de peito de frango picadinho
1 colher de sopa rasa de azeite
Cebola e alho picadinhos para o refogado
Temperos verdes à gosto 
Pimenta tabasco à gosto
Água fervente
1/2 pacote de sopa Kōrin  de frango com legumes, para saborizar
2 tomates itipo Débora maduros e picados.
Vamos começar colocando na panela o azeite, alho  e cebola, refogar .
Em seguida acrescente o peito de frango picadinho e refogue, pingando água fervente se necessário.
Reforce os temperos, coloque os tomates e quando tudo estiver bem refogado e dissolvido, acrescente 1/2 embalagem de sopa pronta e a água fervente.
Agora é deixar cozinhar, deixar o frango bem macio para acompanhar sua colher de arroz OU 1 colher de servir de purê de mandioquinha.
Sempre com salada de folhas e legumes para compor nosso prato!

 
Produtos orgânicos Kōrin,

Café da manhã

Meus queridos, bom dia! 
Quero deixar essa manhã fria mais colorida pra nós.
Lindo FDS!

Anote aí:
Mamão formosa picado
1 pedaço de minas frescal
1 colher de sopa de geléia de morango s/açúcar 
Café orgânico 
Esse adoçante da Airon doces sem açúcar não deixa resíduo de adoçante na boca.
Empresas parceiras nessa postagem:

quinta-feira, 24 de julho de 2014

Bate papo de cozinha, dicas para começar sua RA. Petê Camargo

Café da manhã

Meus amigos, bom dia!
Pro SEU dia nascer e permanecer feliz NÃO SE BOICOTE!


Mingau de aveia feito com, 250ml de leite desnatado, 2 colheres de sopa de aveia, 1 colher de chá de côco ralado parcialmente desengordurado, pau de canela (pra aromatizar), adoçante e canela em pó no final.
1 banana
Se o mingau estiver frio ou gelado, feito na véspera e guardado na geladeira pique a fruta por cima, fica delicioso!


quarta-feira, 23 de julho de 2014

Mexe o corpo

Essa é a vista de um alongemto feito ao ar livre, lindo D++++.
#mexeocorpo


Lanche

Que tal fazer as refeições de 3 em 3 horas?
Assim, você não deixa espaço pra fome inesperada te pegar.
#dicadapetê

1 grego zero + 1 colher de sopa de aveia em flocos finos + 1 colher de chá de granola pra dar um croc,croc...

Café da manhã

Meus amigos, bom dia!
Acordar e conseguir levar à diante nossos planos é a nossa missão!
Anote aí:
1 pote de iogurte desnatado
2 colheres de sopa de aveia
1 banana nanica ou prata
Gotas de adoçante ou um pouco de mel, pra quem pode consumir
#dicadapetê, uma pitada de canela em pó


Todo mundo junto no liqüidificador, bater

Esse adoçante da Airon à base de Taumatina, não deixa gosto residual de adoçante 

terça-feira, 22 de julho de 2014

Céu de brigadeiro

Céu azul, dia lindo e muito seco aqui em São Paulo.
A poluição dificulta nossa disposição para malhar e a necessidade de água grita!
Leve uma garrafa de água com você pra onde você for...






Café da manhã

Meus amigos, bom dia!
A hora do café da manhã é uma delicia pra mim e pra você?
Anote aí:
1 fatia fina de muçarela light
1 fatia fina de peito de peru
1 pedaço de mamão 
Café orgânico deliciosoooo da Kōrin,
Amigos, vale muito à pena experimentar esse café!