segunda-feira, 14 de novembro de 2016

A SOPA é parceira! Dica da Petê

Livre estou! Bate papo com Petê Camargo

quinta-feira, 10 de novembro de 2016

Café com lembrete.

Amigos queridos do blog, vamos tomar café e se ligar na campanha do novembro azul!
Homens, que tal fazer aquele checkup anual?
Café da manhã 
Uma tapioca feita com 2 Cs de goma para tapioca com sementes de chia. 
Recheio, 2 claras de ovo temperada com sal, páprica, pimenta cayenne e orégano. 
Cafezinho e mamão .
Bom dia!

quarta-feira, 9 de novembro de 2016

Vivendo e aprendendo. Petê Camargo

Momentos inesquecíveis, 31 anos de casados.

Junto e misturado

Queridos leitoresbdo blog, nós sabemos que qualquer dieta quando bem executada traz resultados positivos.
Agora, unir a sua RA com atividade física, arremata de forma especial essa busca por uma qualidade de vida melhor!
Experimente!

Mingau de aveia feito na água com coco ralado, pau de canela e adoçante .
Fruta: maçã 
Mexer o corpo faz bem pra cuca!

terça-feira, 8 de novembro de 2016

Jantar vegan

Pizza integral de escarola

Voltando ao foco!

Amigos queridos do blog, boa tarde!
E depois de uma viagem maravilhosa em comemoração aos #31anosdecasados, é necessário voltar ao foco correndo, rsrs....
Claro que em viagens nós escorregamos aqui e  alí, isso é normal!
Sempre podemos retomar nossa rotina, não se deixem abalar por isso.
Comemoramos deliciosamente nosso 31 anos de casados e agora vamos juntos retomar a rotina.
Café da manhã 
Hoje foi 1 ovo e 1 clara mexidos, 1 pote de iogurte desnatado com 1/2 X de cereal de fibras.
Almoço
2 Cs de arroz integral, filé de truta com legumes no vapor e uma super salada.
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