terça-feira, 31 de março de 2015

Passar vontade?

Fala sério, isso é coisa do passado!
Momento delicia!
Sorvete de banana e cacau com farofa de Doce de amendoim S/AÇÚCAR da #AIRON
 •1 banana prata ou nanica cortada em rodelas e congelada
• 1 colher de sopa de cacau
• 1 colher de chá de mel @_korin_
 • 1 colher de chá de óleo de côco @finococoorganicos 
• 1 doce de amendoim e cacau da #AIRON 
É esse eu fiz no multiprocessador, eu achei que a massa do sorvete fica genial!
AIRON doces sem açúcar,

Café da manhã

Amigos, bom dia :)
Definitivamente ficar sem comer de manhã não é uma boa ideia. 
Muitos atribuem essa prática à falta de tempo, se esse for o seu motivo, leve seu kit café da manhã com você!
Alguns acreditam que ficar em jejum pra malhar, ajuda a emagrecer mais rápido, ERRADO!
Dica da Nutricionista:
 Durante a execução dos exercícios físicos, se você estiver em jejum, seu nível de glicose no sangue pode estar muito baixo (hipoglicemia). Então, seu organismo vai passar a consumir proteínas. Você perde massa magra (músculos), diminui seu metabolismo e acaba ficando mais fraco. A performance cai e o desgaste físico e emocional aumenta. Em condições normais, com alimentação equilibrada, o organismo consegue manter este equilíbrio interno. No entanto, a o jejum prolongado pode comprometer esse balanço energético."

Sugestão,
• 1 pote de iogurte desnatado
• 1 colher de sopa de granola light sem açúcar OU aveia
• 1 colher de sopa rasa de sementes de girassol
• 1 castanha do pará picada
• 1 ou 2 sachês de adoçante, você escolhe
AIRON doces sem açúcar,

segunda-feira, 30 de março de 2015

Chá da melhor qualidade.

Tudo o que bom acaba logo, e eu preciso repor meu estoque de produtos @blessingorganicos rapidinho.
Esse chá verde é incrivelmente especial, digestivo e suave para beber. 
Além de orgânico, esse chá verde é premiado como um chá verde de excelência. 

Bate papo de Cozinha, Petê Camargo


Café da manhã

Sanduíche de queijo com banana, yummy ...

Aí que tudo!
Sanduíche de queijo com banana e um cafezinho orgânico da @_korin_ ... fizeram minha manhã de segunda bem mais feliz!
• 1 fatia de pão integral cortada ao meio
• 1 fatia fina de muçarela 
• fatias finas de 1 banana prata pq, no lanche coloquei 4 fatias  e comi o restante.
• canela em pó
• 1 colher de chá de mel 
• azeite para untar a fatia de pão e deixar dourada e crocante
Frigideira tampada em fogo baixo, virando para doura dos dois lados.
Bom dia :)
Kōrin Agropecuária,


Bom dia!

Mantenha a MOTIVAÇÃO que sua hora vai chegar.
Boa semana!

domingo, 29 de março de 2015

Bolinho de microondas

Amigos, lindo domingo :)
Anote essa dica que é rapidinho!
Começamos com...
• 1 ovo de tamanho normal da Kōrin, http://www.korin.com.br/

• 1 colher de sopa de iogurte desnatado e bater com fuê ou garfo

Acrescentar 1 colher de chá de farinha de côco Finococo, 
http://www.finococo.com/

1 colher de chá de óleo de coco Finococo

• 1 colher de sopa de Whey, 
• 1 colher de café de fermento em pó

Unte um copo ou caneca com óleo de côco, coloque a mistura é leve ao microondas por 2 min

Acompanhe com a melhor geléia da vida, pode escolher a que você mais gostar ventei da linha da Blessing Orgânicos.
Percebam as frutas de fato dentro da geléia, demais!


sábado, 28 de março de 2015

Compras na Loja da Kōrin

É um prazer entrar em uma casa onde somos recebidos com carinho e atenção. Por isso  eu adoro fazer minhas compras nas  lojas Kōrin.
Cheguei à R. Cel. Artur de Godoy, 246
Vila Mariana, (11) 5579-9363
Sempre sou recebida com esse sorriso...
Misture tudo isso à produtos variados e de qualidade. Resultado, boas compras!
Kōrin Agropecuária,




Momento Moda

A moda pede muitos anéis...
Pode misturar, fica lindo!
Cor: Rosa Divino
Colorama



Café da manhã

Amigos, bom dia:)
Hoje é sábado, yahooo!
Vamos reforçar o café da manhã do FDS, porque vem muita coisa por aí...
Fim de semana merece um café reforçado, afinal saímos da rotina e os horários das refeições são modificados.
Por isso, o ovo é uma boa pedida!
Um alimento que é fonte de proteína, presente tanto na clara como na gema, alimentando e saciando por muito mais tempo.
Dica @_korin_ :
• o  ovo deve ser lavado somente no momento do preparo!
Torrada com ovos mexidos, café orgânico e 1 fruta te preparam para a longa jornada do FDS, APROVEITA!
Kōrin Agropecuária,



sexta-feira, 27 de março de 2015

Mudar vale à pena!

Eu JURO, vale à pena MUDAR!
Não coloque metas de tempo pra te estressar ainda mais, apenas dê tempo ao tempo, fazendo a sua parte!
"Um dia de cada vez."

Pense antes de comprar

Muita gente vai aproveitar esse FDS para ficar em dia com as compras para Páscoa, principalmente quem tem crianças em casa. 
Nós, não precisamos nos sentir por fora dessa data, afinal hj temos receitas e produtos que nos ajudam a incluir o bom chocolate na nossa RA. Sorvetes de banana e cacau, doce de amendoim com cacau da AIRON, alfarroba, sorvetes sem lactose e sem açúcar e por aí vai...
#dicadapetê seu filho não precisa de 5 ovos de Páscoa para ficar feliz, 1 ovo já faz a festa!

Creme de papaia ou mamão

Amigos queridos, bom dia :)
Adoro essa minha versão de creme de mamão, fica deliciosa.
• 1 pote de iogurte desnatado
• 1 colher de chá de óleo de coco extravirgem e orgânico da @finococoorganicos 
• 1/2 colher de sopa de sementes de linhaça
 • 1 sachê de adoçante AIRON à base de Taumatina
• 1 xícara de chá, caprichada, de mamão em pedaços congelado
 • 1/2 medida de whey sabor baunilha, opcional, mas fica divino.
Pulsar até obter o creme!
AIRON,
Finococo Orgânico,




quinta-feira, 26 de março de 2015

Café da manhã

Amigos, bom dia :)
Não fiquem sem comer pela manhã.
Essa refeição é uma das mais importantes para nosso corpo, afinal, 
durante o sono o corpo continua trabalhando e  o coração não dá uma parada pra cochilar, rs.
Abasteça seu corpo !
• 1 fatia de pão integral
• 2 fatias de peito de perú
• rodela de tomate com com fio de azeite e manjericão, se quiser acrescente 1 colher de chá de parmesão e leve um pouco para o forninho ou frigideira tampada.
Suco de:
• suco de 1 laranja pera
• 1 pote de iogurte desnatado
• 1 sachê de adoçante à base de Taumatina da AIRON
AIRON,

quarta-feira, 25 de março de 2015

Não dá pra disfarçar...

Quando eu era obesa, procurava disfarçar as evidências sendo simpática, alegre e disponível com as pessoas...haja simpatia e disponibilidade, rs.
Hoje percebo que se enganar  é a pior maneira de encarar os problemas de frente.
É óbvio que só o  sorriso não basta para eliminar a gordura do corpo , é preciso ter ATITUDE!
Me considero uma amiga de vocês, por isso digo: " não é possível disfaçar o indisfarçável."
Precisamos de ATITUDE para começarmos essa mudança visível   " um dia de cada vez."


Café da manhã

Amigos queridos, bom dia:)
Hoje é um dia especial pra mim, minha filha Mariana faz  aniversário, e como toda mãe, parece que foi ontem que ela nasceu...
PARABÉNS filha!
Vamos ao café, porque essa é a minha hora favorita.

•1 embalagem de torradas Magic Tost Integral
•1 colher de sopa de requeijão zero
•1 colher de sopa de geleia organica de goiaba
Blessing Orgânicos,

1 bom pedaço de mamão formosa com sementes de chia


Meu cafezinho está sempre presente!









terça-feira, 24 de março de 2015

Mensagem...

Por mais escuro que as coisas se apresentem...nós sempre podemos iluminar.

Abóbora Japonesa com Quiabo

À abóbora japonesa ou cabotiá é  um acompanhamento indispensável para o meu paladar.
Sua consciência me traz saciedade, além de combinar muito bem com frango, carne vermelha ou peixe.
Essa fiz como de costume, iniciando pelo refogado feito com óleo de côco @finococoorganicos , alho , cebola e pimenta vermelha, abóbora em pedaços, água fervente de plantão para pingar durante o processo é no meio do caminho, acrescentei quiabos.
Ficou demais...
Finococo Orgânico,

Goiabada show!

Amigos, não tenho outra forma para definir essa goiabada da AIRON senão dizendo que ela  é show!
Com um pedaço de minas frescal ou com uma colherada generosa de requeijão zero, ela chega e a alma nosso desejo por um doce, só que esse PODE!
Airon sabor e saúde com qualidade.


segunda-feira, 23 de março de 2015

Bate papo de Cozinha, Petê Camargo Liberte a sua Força!


Frango com milho

Praticidade é tudo nos dias de hoje!
Queremos uma comida gostosa mas fácil de preparar.
Peito de frango com milho, fica assim...
•1 bandeja de filezinhos (sassami)de frango 
•1 colher de sopa de óleo de coco
•1 cebola média picadinha
•2 dentes de alho
•1 folha de louro
• pouco sal, porque o molho já é temperado
•pimenta, opcional
•temperos s/sal à gosto
•1/2 vidro de molho de tomates orgânico
•água fervente
• 1 lata de milho cozido no vapor no final de tudo
Coloque o óleo de coco, alho e cebola na panela de pressão, fazendo aquele refogado inicial.
Na sequência peito de frango e refogue, temperos, molho de tomate. Água fervente até cobrir os pedaços e deixe chiar...
Depois de + ou - 35 min, depois que começar a chiar, desligue!
Deixe esfriar tampada e chacoalhe para desfiar grosseiramente.
Abra a tampa, acrescente o milho  e deixe reduzir o líquido.
Pronto, proteína e carboidrato juntos para acompanha a sua salada ou legumes no vapor!
Kōrin Agropecuária,
Oleo de coco orgânico, Finococo,
Blessing Ogânicos,






Sorte?

Depois o conto se o ditado conferi, kkkk.

Café da manhã

Amigos queridos, bom dia :)
Um mingau quentinho com aquele perfume de canela ,me transporta imediatamente para a infância, memória afetiva das mais gostosas, em todos os sentidos.
Simples demais...
Mingau!
Que tal começar a semana com uma comidinha afetiva e cheia de saúde, mingau de aveia.
•200ml de leite desnatado ou equivalente 
2 colheres de sopa de aveia
•1 pau de canela 
•1 colher de sopa de coco ralado orgânico @finococoorganicos 
•1 sachê de adoçante com Taumatina da AIRON  no final
•canela em pó
1 colher de chá de sementes de girassol


domingo, 22 de março de 2015

Berinjela Antepasto

Amigos, ter essa berinjela pronta adianta nosso dia a dia na cozinha.
Simples demais...
Que tal preparar uma berinjela no forno que pode acompanhar sua salada, se tornar uma pizza , acompanhar um macarrão integral e por aí vai...
•3  berinjelas cortadas em cubinhos
•1 pimentão amarelo cortado em cubos 
•1 cebola cortada em cubinhos
•2 dentes de alho picados
 •Pimenta calabresa seca
•sal
•2 colheres de sopa de azeite
•1 xícara de café de água 
•1/2 xícara de café de vinagre branco ou de maçã 
•tomilho fresco, alecrim, cebolinha verde picada e folha de louro
•forno 200 graus por 50 min, mexendo durante o processo.
Aproximadamente 50 min.