DICAS




Mantenha a calma!
Resgate sua MOTIVAÇÃO!
Tenha pensamentos e atitudes positivas.
Não leve pra casa alimentos que possam  trazer "problemas".
Mantenha na dispensa e na geladeira,  alimentos POSSÍVEIS de serem consumidos na hora da compulsão.
Não desista diante do primeiro pedaço de bolo.
"A persistência é o menor caminho do êxito". Charles Chaplin
Pratique  atividade física da sua preferência.
Faça da sua refeição um momento de prazer  mesmo sendo um alimento  de baixas calorias.
Sua SAÚDE e AUTOESTIMA  agradecem por esses cuidados!