Devagar também chegamos...

Amigos, bom dia!

Pra que ter pressa?

Caminhando aos poucos e SEMPRE também atingimos os nossos objetivos.

Não desista no meio do caminho por conta de eventuais dificuldades que vão aparecer.

Procure maneiras de se concentrar, manter  seu equilíbrio emocional, sua força interior  e  do SEU JEITO ultrapasse qualquer obstáculo que aparecer.

Nessa foto eu estava chegando lá!

Vale à pena continuar..

Mudar é possível

Se acreditarmos em NÓS e caminharmos em busca dessa mudança, " Um dia de cada vez"!

Sua história VOCÉ escreve!

Meus amigos, uma história consistente se escreve com calma, usando argumentos sólidos e eficazes.

NÓS PODEMOS MUDAR muitas coisas em nossa vida e nos tornarmos a manchete principal dessa história.

Um dia de cada vez...

O momento é agora!

Meus queridos, bom dia!

Pra que deixar para amanhã aquilo que podemos mudar HOJE?

Não percam mais tempo e mudem sua história um dia de cada vez HOJE, AGORA!

Acreditem em VOCÊS e não coloquem barreiras para retardar o início dessa mudança.
Amigos, essa vitória acontecia a cada escolha correta que eu fazia, em cada momento de PACIÊNCIA que eu me forçava encontrar, em toda FORÇA que me di e a cada PERDÃO que eu consegui dar a mim mesma.

Vamos juntos!!!
Linda e produtiva semana.

Se liberte aos poucos...

Meus amigos, arrumando algumas gavetas encontrei essa foto.

Essa era minha maneira de mexer o corpo no passado, sentada em alguma coisa que se movesse.

Acreditem, mudar é possível!

Saindo do casulo...

Estamos nos libertando "um dia de cada vez" para voar cada vez mais alto. Sair do casulo é nossa missão , no nosso rítimo , respeitando as respostas do nosso corpo mas rompendo as paredes do casulo da obesidade que nós envolve .

Bom dia!

#tamojunto

Momentos de paz

Meus querido, bom dia!

Na medida do possível quando for executar suas atividades diárias, busquem encontrar o seu momento de PAZ INTERIOR.

Nós sabemos o quanto a ansiedade é prejudicial nessa caminhada do emagrecimento. 

Por isso, respire profundamente várias vezes e encontre seu momento de paz.

Devagarinho...

Meus queridos, bom dia!
Muitas vezes, na pressa de chegarmos ao nosso objetivo, atrapalhamos tudo.
Agindo com calma, verificando nossas  possibilidades, sabendo aonde estamos pisando, chegamos com segurança e convicção.
"Devagar se vai ao longe".
Um dia de cada vez...

Você é o artista

Meus queridos, bom dia!

Sim, somos nós os autores de cada pincelada na tela da nossa vida.

Caprichem nas cores!

Sai de casa!

Meus queridos, essas são algumas possibilidades que temos em ao sair de casa...

Pacote completo

Meus amigos, nós que abraçamos a causa do emagrecimento saudável e de mudanças de hábitos, sabemos que esse pacote deve ser completo.

Alimentação equilibrada,  pensamentos renovados, atividade física regular e manter a chama da MOTIVAÇÃO sempre acessa.

Você também pode, "um dia de cada vez".

Amanhã vai ser outro dia!

Meus amores, se o dia de hoje foi só garrancho, APAGUE TUDO e prepare-se para caprichar na escrita de amanhã.

Pra tudo tem jeito!

NUNCA perca a esperança

A cor predominante é o verde esperança . NUNCA PERCA A SUA!!#dicadapetê #mudarépossível

Um dia de cada vez...

Podem acreditar, cada kilo ELIMINADO foi uma conquista diária de PACIÊNCIA, DETERMINAÇÃO, ALEGRIA , DISCIPLINA , CONSTÂNCIA e o principal, ACEITAÇÃO DE CADA MOMENTO VIVIDO SEM REVOLTAS, apenas com o sentimento de GRATIDÃO POR PODER MUDAR! 

Café da manhã

Meus amigos, bom dia!

Hoje eu só quero que nosso dia seja um sucesso!

Anote aí:

1 pote se iogurte desnatado 

Gotas de adoçante

12 morangos picados

1/2 copo tipo requeijão de Nesfit 

O Nesfit tem um pouco de  açúcar na sua composição, se você não pode, substitui por aveia ou granola sem açúcar .

Eu pago o preço!

Meus amores, eu já senti na pele a angústia, a vergonha, o constrangimento na hora de passar por uma catraca.

Por isso te pergunto:

"A comida excessiva vale toda a dor que sentimos"?

Pense nisso...

Calma e Motivação

Aceitar cada fase de mudança do nosso corpo trabalhando para melhorá-lo  um dia de cada vez, é esculpir nossa nova imagem.

Aceitar e trabalhar SEMPRE, acomodar-se NUNCA!

Sai de casa!

Não vale dizer que está desanimado!
Saindo de casa, podemos encontrar situações e pessoas,  que nos fazem esquecer pensamentos de desânimo. Tomar um frozen light, um café, andar , ver decoração de Natal, etc...
Tá calor, sai de casa!

A semana começa...

Meus amigos di blog, bom dia!
Aproveitem quando o dia nasce lindo, para fazer caminhadas ao ar livre.
Você aproveita a energia da natureza e movimenta seu corpo e seus pensamentos.

Não é bom pra mim, fora!

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