sexta-feira, 28 de novembro de 2014

Café da manhã

Meus amigos, bom dia!
Ela, a sexta-feira chegou!!!!!
Em dias de pressa que tal uma banana turbinada.
Tenha na sua dispensa granola, oleoginosas, mel, aveia, cereal matinal com pouco açúcar, porque na hora da pressa, eles ficam completos na companhia de 1 fruta ou iogurte desnatado
Nessa tenho 1 banana nanica , 2 colheres de sopa normais de granola, 2 castanhas do pará picadas, 1 colher de chá de semente de girassol e 1 colher de sopa normal de mel orgânico da Kōrin


2 comentários:

  1. Oi! Gosto muito de ver seus cardápios! Estou na luta! E como vc diz, um dia de cada vez. Bjo!

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