segunda-feira, 2 de dezembro de 2013

Café da manhã

Meus queridos, bom dia!
Hoje é segundona, dia de engatar uma primeira e executar todos os planos que foram traçados.
O café de hoje focou assim...
Anote aí:
Omelete de 2 claras +1 gema
Cafezinho preto, OBA!
Taça verão = gelatina zero de abacaxi ou no sabor da sua preferência
1 grego zero ou iogurte desnatado da sua preferência
Mamão picado ou morango ou kiwi
2 colheres de sopa de Nesfit ou aveia ou granola light

16 comentários:

  1. Amooooo suas idéias de café da manhã...bjsss amore de minha alma!!!

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  2. Petê bom dia! Eu estou com 115 É essa semana assistir alguns de seus videos,e tomei a decisão de começa a mudar já estou no 3ª dia,amei aquele peixe cozido com papel filme e cenoura etc,muito bom,Eu gostaria de uma dica pra noite e aonde eu tenho muita vontade de comer Bjs

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    1. Querida Aline, PARABÉNS pela atitude de mudar, adorooooo.... Vou postar querida!! Bjs

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  3. petê tem quantas calorias essa taça deliciosa???

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    1. Amada, não fiz a conta das calorias. Acredite, dá pra comer sem alterar a balança . Bjs

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  4. Que delícia essa Taça Verão, hummmm

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    1. Jéssica querida...já pensou a versão morango? Bjs

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    1. Nelci, o que essa taça sustenta....já pensou gelatina zero de morango, o iogurte e morangos picados??? Bjs amada

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  6. Pete vc e uma fofa e ta me ajudando demais vc nao sabe o guanto vc e especial para mim ...deus te abençoe sempre ...

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    1. Amada, eu que agradeço a parceria de vocês! Bjs

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