Almoço

Almoço equilibrado, gostoso e fácil de fazer. salmão grelhado, arroz e legumes.

                                          

                                                                      Anote aí:
                                     Arroz orgânico integral tipo cateto da Korin  
                                                             www.korin.com.br

Filé de salmão da Pescados Três Vales, temperado com pimenta moída na hora, sal, alho poró e fio de azeite.

www.tresvales.com.br

Legumes fatiados crús e refogados em azeite, alho e cebola. Fogo baixo, panela tampada mexendo durante o processo.

Aí temos, repolho, cenoura, abobrinha italiana,chuchu, brócolis ninja.

Em pequenas quantidades mas com variedade.

Devagarinho...

Meus queridos, bom dia!
Muitas vezes, na pressa de chegarmos ao nosso objetivo, atrapalhamos tudo.
Agindo com calma, verificando nossas  possibilidades, sabendo aonde estamos pisando, chegamos com segurança e convicção.
"Devagar se vai ao longe".
Um dia de cada vez...

Você é o artista

Meus queridos, bom dia!

Sim, somos nós os autores de cada pincelada na tela da nossa vida.

Caprichem nas cores!

Bate papo de cozinha, Petê Camargo

Alfarroba

Que tal trocar o chocolate tradicional por alfarroba?

Sem lactose, sem açúcar e sem glúten.

Ideal para aqueles momentos, "preciso de um chocolate"!