sexta-feira, 6 de dezembro de 2013

Café da manhã

Queridos amigos, bom dia!
Nessa semana pude mostrar a importância de variarmos nossas refeições, dentro da proposta escolhida por nós.
Vamos tomar café?
Anote aí:
1 grego zero ou iogurte desnatado
1 kiwi picado
1/4 de mamão papaia picado
1/2 xícara de chá de Nesfit 
Cafezinho
Até mais...




8 comentários:

  1. hum faço isso todos dias eu mudo meu cardápio amo vc pete beijão visita minha pagina no Facebook e curte la https://www.facebook.com/pages/Vida-saudavel-Sa%C3%BAde/556656834421303?ref=hl eu ja eliminei 12 kg até hoje e estou no processo de emagrecer mais quero chegar nos 65kg hoje estou com 83,0kg

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    1. Vou passar sim! Você vai chegar no seu tempo querida...bjs

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  2. Adoro seus cafés da manhã, passam a impressão de que estamos comendo muito, quando na verdade estamos comendo o que podemos! Amei!

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    1. Nós precisamos de uma refeição matinal bacana. Tudo na medida certa! Bjs

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