segunda-feira, 12 de maio de 2014

Café da manhã

Meus amigos, bom dia!
Aqui em SP está gelado, bruuuu...
Com a proximidade do inverno, precisamos colocar sustança possível no café da manhã para que a sensação de fome diminua um pouco.
Anote aí:
250ml de leite de soja zero original
2 colheres de sopa de aveia 
1 colher de chá de côco ralado parcialmente desengordurado s/açúcar 
Adoçante e canela no final
Leve tudo para panelinha , mexa e deixe ferver. Aguarde uns 3 min depois da fervura para cozinhar a aveia.
Polvilhe canela e coloque adoçante
1 fruta






2 comentários: