sábado, 14 de agosto de 2010

SE TIVER QUE PECAR, PEGUE LEVE


COMO TODO MUNDO, TENHO MEUS DIAS DE BAIXA. ACHO PERFEITAMENTE NORMAL..., TODOS TEMOS NOSSOS DIAS,SORTE QUE ELES PASSAM. O QUE ACONTECEU COMIGO, É QUE AO LONGO DE TODOS ESSES ANOS DE MUDANÇA DE HÁBITOS, MUDANÇA NA MANEIRA DE VER, AGIR E REAGIR DIANTE DOS PROBLEMAS , MUDEI MINHA VIDA. COMO TODOS AQUELES QUE TEM PROBLEMAS COM O CONTROLE DA COMIDA, EU TAMBÉM, DIANTE DE QUALQUER FRUSTAÇÃO, PREOCUPAÇÃO, ANGÚSTIA...SENTIMENTOS EM GERAL, ABRIA A GELADEIRA, O FORNO, O ARMÁRIO DAS BOLACHAS ... E COMO UM PASSE DE MÁGICA, TUDO IA SE ENCAMINHANDO PRO MEU PRATO. MOMENTOS DEPOIS...BATIA AQUELA SENSAÇÃO DE FRAQUEZA, QUE CONSIGO LEMBRAR ATÉ HOJE, QUEM JÁ SENTIU, SABE DO QUE EU ESTOU FALANDO.HOJE, AS VEZES, TAMBÉM TENHO ESSES ROUPANTES, MAS ESCOLHO ALIMENTOS MENOS CALÓRICOS , COMO: MELÃO, PERA, GOIABA BRANCA, MELANCIA, SOPA, COUVE-FLOR COZIDA...TENHO SEMPRE ALGUNS DESSES ITENS EM CASA, ALÉM DE RESPIRAR, BEBER ÁGUA , E TODOS OS TRUQUES QUE CONHECEMOS.ESTOU APRENDENDO SOZINHA, COM MEUS ERROS, MEUS ACERTOS, MEUS MEDOS, ETC...PODEMOS DETECTAR E MUDAR UM RESULTADO NEGATIVO , SE BARRARMOS NOSSOS IMPULSOS ANTES. EU FICO ATENTA AS MINHAS EMOÇÕES, POIS PERCEBO, QUE TODOS AQUELES QUE SOFREM DE COMPULSÃO ALIMENTAR, SÃO COMO EU, PESSOAS VICERAIS. AMAM DEMAIS, SOFREM DEMAIS, DESGOSTAM DEMAIS... TUDO MUITO! JÁ MELHOREI BASTANTE, E MEU ALIADO É O EXERCÍCIO FÍSICO. ALÉM DO QUE, ME EXERCITANDO, ELEVO ESSES MOMENTOS DE BAIXO ASTRAL. É ISSO PESSOAL , SOMOS OS ÚNICOS RESPONSÁVEIS POR NOSSAS ESCOLHAS ,E NÃO ADIANTA JOGAR NAS COSTAS DE NINGUÉM, POR MAIS LARGA QUE ELA SEJA.

8 comentários:

  1. Que linda você ficou , eu sou suspeita para falar por que na verdade eu adoro cabelo curtinho rs rs beijos e um grande dia para você!

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  2. Obrigada!!!Vocês são muito gentis comigo. Mas uma coisa é certa...eu adoro esse cabelo pra mim, além de espantar o passado com o novo visual, bjs

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  3. Nesses últimos dias saí da minha R.A..... Tô tão desanimada, e qd vejo vc, me pergunto: de onde ela tira tanta força de vontade? Sou fraca e fico com raiva de mim mesma!!!Estou com muita raiva de mim, pois não estou conseguindo retomar minha rotina. Parece que não vou conseguir nunca mais! Queria ter a força que vc tem. Tenho raiva e vergonha de mim...
    Amiga te admiro muito!!!!!
    Bjksss Dany ♥

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  4. DANY QUERIDA. PRIMEIRO PASSO...APAGUE TODA ESSA INFORMAÇÃO NEGATIVA DA CABEÇA. QUANDO ESSE PENSAMENTOS VIEREM...EXPULSE-OS, PENSANDO TOTALMENTE O CONTRÁRIO.SEGUNDO...ACEITE SEU MOMENTO ATUAL, TENDO O CARINHO BASTANTE PRA SABER QUE PARA O SEU BEM, ELE PRECISA SER MODIFICADO, E FAÇA! OLHE PRA VOCÊ COM CARINHO, DÊ PARA SEU CORPO ALIMENTOS QUE REALMENTE VALEM A PENA, NÃO SEJA LIXEIRA DOS SEUS PROBLEMAS, MUITO MENOS DOS PROBLEMAS DOS OUTROS. TENHA CALMA, RESPIRE ANTES DE COMER, BEBA UMA GRANDE COPO DE ÁGUA E MUDE DIARIAMENTE SUA PROGRAMAÇÃO MENTAL. A MUDANÇA COMEÇA NA CABEÇA!!!CONTE COMIGO, BJS

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  5. Petê
    Que benção vc é na vida de todos nós que precisamos emagrecer!!Deus tem te usado de uma forma muito especial.FICO ENCANTADA COM SUA DISCIPLINA E DETERMINAÇÃO!PELAS FOTOS(MAGRAS) ATÉ PARECE QUE VC NUNCA FOI GORDA. Desde o dia que decidi mudar a minha vida tenho lido o seu blog. Sabemos que não é fácil emagrecer.Oh!! Como é difícil!!Mas vendo sua vida e crendo no Deus todo poderoso que nos fortifica, concluímos que é possível!Só nos resta agredecer por sua disposição de expor sua vida para nos ajudar.Tenho 39 anos , três filhos lindos, um marido maravilhoso ,mas...excesso de peso resultado de acúmulo das três gestações, muita ansiedade/gula e sedentarismo.Enfim,muitas vezes comparo a compulsão pela comida á uma droga pesada,uma dependência química que precisa de tratamento e desintoxicação,com um diferencial : AS OUTRAS DROGAS VC PRECISA ELIMINÁ-LAS DA SUA VIDA COMO É O CASO DO CIGARRO, EU O ELIMINEI E NÃO PRECISO DAR NENHUMA "TRAGADINHA". JÁ A COMIDA É O NOSSO COMBUSTÍVEL E PRECISAMOS ENFRENTAR ELA TODOS OS DIAS COM MUITO AUTO-CONTROLE,ISSO É QUE É O MAIS DIFÍCIL!!!NÃO É?POIS TODOS OS EVENTOS QUE VAMOS TEM COMIDA , MUITAAAAA COMIDAAAAA .ESTOU 31KG ACIMA DO MEU PESO IDEAL, ESTOU COMEÇANDO A MINHA REEDUCAÇÃO ALIMENTAR E NÃO VOU DESISTIR.TEM MOMENTOS QUE MEU ESTÔMAGO ATÉ DÓI ENTÃO EU BEBO ÁGUA E PASSA POIS AINDA NÃO ESTÁ NA HORA DA REFEIÇÃO.ESTOU PENSANDO COMO VAI SER O MEU PRÓXIMO EVENTO SOCIAL-UM CASAMENTO.QUAL DICA VC ME DARIA?IMAGINA VAI TER TUDO QUE ENGORDA!MUITOS DOCINHOS...VAI SER UMA PROVA DE FOGO PRA MIM!ESPERO SUA RESPOSTA.
    COM MUITO CARINHO, OBRIGADA POR TUDO E QUE O SENHOR DEUS CONTINUE TE ABENÇOANDO PODEROSAMENTE!
    UM ABRAÇO.
    LU

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  6. Lu...que os anjos digam AMÉM!Obrigada por sua companhia e acredite, você PODE recomeçar caminhando um dia de cada vez, não tenha pressa mas seja CONSTANTE!!Bjs

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  7. estou te conhecendo hoje é ja estou te amando ...bj dani

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