Como curtir o FDS sem estragar sua dieta.

Happy hour depois do trabalho na sexta-feira. Jantar fora em seu restaurante favorito, no sábado. Uma festa entre familiares e amigos no domingo.
Antes que você perceba, um fim de semana para curtir e relaxar  pode se transformar em uma armadilha que mina todos os seus esforços diários.
Não só no que se refere ao peso, que fatalmente vai aumentar, mas o desconforto absurdo do peso na consciência. 
Hábitos alimentares individuais tendem a mudar drasticamente nos FDS, se tornando um hábito alimentar coletivo, da galera. Mas lembrem-se, somos únicos, cada um de nós responde a estímulos iguais de maneiras diferentes.
O que te deixa vulnerável nos FDS ? 

A sensação de liberdade que o fim de semana traz com ele, fazendo você imaginar que tudo ficou pra trás e agora é só curtir deixando sua rotina de lado.

Os quitutes que sempre estão presentes em qualquer reunião?  

 O saco cheio de comer legumes, verduras, frutas e proteínas até nos FDS?

DE TUDO UM POUCO?

 Lembre que romper nossa rotina alimentar enfraquece nossos objetivos.
E todos sabemos o gosto amargo da derrota para a comida. Divirta-se, interaja com seus familiares e amigos, relaxe, mas não deixe que esse sentimento relaxe seus objetivos de mudança. Tudo passa...mas as consequências das nossas escolhas ficam!