sexta-feira, 3 de fevereiro de 2012

Frutas + legumes+ proteínas magras =BOA ALIMENTAÇÃO!




Amigos, sabemos que esses alimentos são PARCEIROS IMPORTANTES na luta contra a balança. Quando mudamos nossa atitude frente a maneira de nos alimentarmos, TUDO MUDA!Percorrer feiras livres,hortifrutis,sacolões ajudam a abastecer nossa geladeira e fruteira com alimentos facilitadores para o nosso emagrecimento. Ficamos mais seletivos na hora de comprar, priorizando alimentos frescos e descartando cada vez mais os enlatados e processados.Essa mudança se torna ETERNA e NATURAL.Pode começar causando um "certo desconforto" mais com o tempo, promovem um BEM ESTAR inigualável.
Deixem de lado a resistência em MUDAR HÁBITOS ANTIGOS E VICIADOS, apenas deêm essa oportunidade ao seu corpo.

Lindo FDS!

12 comentários:

  1. Obrigada por essas dicas ótimas e que deixam nossa R.A cada vez melhor e mais fácil. Ah e obrigada também por cuidar com tanto carinho desse blog que nos motiva a cada dia a cada novo post seu. Bjos e bom fim de semana.

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  2. Minha amiga querida!!! Obrigada por todo seu esforço em querer nos ajudar. De junho para novembro de 2011 fiz tudo direitinho, mas até ontem ... ai... ai... Sua filmam esta me dando um novo animo... Já ganhei alguns quilinhos, (4Kg), é como você diz, quem tem tendencia a engordar , é só sair da linha e la vai, ganhar peso... Eu cheguei a conclusão que Deus deu o merececimento a cada um, as obesos... é o dever de de alimentar refletindo sempre sobre cada algo que for colocar na boca. Bjs!!! Você é a mudança que desejamos ver no mundo... um mundo de irmãos... um mundo mais magro... um mundo mais saudável. Tety Mendonça

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  3. Obrigada Pete, como sempre te agradeço. Obrigada!
    A obra humana mais bela é a de ser útil ao próximo !!! Sóflocles (497-406 aC)

    Algumas frases motivacionais:

    "Imagine uma nova história para sua vida e acredite nela". Paulo Coelho

    "Posso reafirmar que as ESCOLHAS feitas por NÓS garantem nossa a PAZ a nossa TORMENTA interior". Pete Camargo

    Lembre-se, você pode mudar o seu manhã ! Sim; você pode !!! Marta Kerntopf

    "As coisas de comer não são ponto focal de recompensas, convites e satisfação. Encare a comida de forma diferente, reconhecendo nela a verdadeira função que é 'NUTRIR' o organismo."
    (http://www.metareal.com.br/)

    “A conquista de si próprio é a maior das vitórias” Platão

    "Nunca serás feliz enquanto te atormentares porque outro é mais feliz." (Sêneca)

    “A transformação pessoal requer substituição de velhos hábitos por novos.” (W. A. Peterson)

    “A melhor maneira de melhorar o padrão de vida está em melhorar o padrão de pensamento.” (U. S. And)

    "Torna-te quem tu és." (Nietzsche)

    “A vitória pertence ao mais perseverante” Napoleão Bonaparte

    “O resto do mundo vive para comer, enquanto eu gosto de viver.” Sócrates

    Mais importante que a vontade de vencer é a coragem de começar. Josh Billings

    “Não podemos fazer grandes coisas na terra. Tudo o que podemos fazer são pequenas coisas com amor. Madre Teresa de Calcutá

    “Uma jornada de milhares de quilômetros começa com um passo” Abrahan Lincoln“

    Relaxe... A VIDA É BELA !!!
    O alimento é para nutrir e não ser uma prisão.

    “Insanidade é continuar fazendo as mesmas coisas e esperar resultados diferentes” Albert Einstein

    Você estará a 1/2 caminho de saber o que deseja quando souber do que precisa abrir mão p/ chegar lá. Sidney Howard

    Seu corpo é um fardo que você deve levar na vida. Quanto mais peso tiver, + curta será sua viagem. Arnold Glasgow

    “Hoje eu sei que mudar doí… mas que não mudar doí muito mais.” Oswaldo Montenegro

    “A gula é uma emoção da fuga, um sinal de que algo está nos comendo por dentro.” Peter de Vries

    ..."Ou você investe sua vida em alguma coisa ou a disperdiça com coisa alguma." ...Haddon Robinson

    “Mais pessoas morrem de excessos do que comendo pouco.” JK Galbraith

    É preciso ter uma vontade tão grande de voar a ponto de desistir de ser lagarta.

    Quem não sabe dominar os seus instintos é escravo daqueles que se propõem a satisfazê-los.
    Gustave Le Bon, sociólogo

    Criar metas a curto prazo e alcançá-las pode ajudar a manter a motivação ao longo da caminhada do emagrecimento.

    Todos fecham os olhos quando morrem, mas nem todos enxergam quando estão vivos. Augusto Cury

    Você nunca realmente perde até parar de tentar." Mike Ditka

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    1. Tety querida...como é gostoso perceber que vc está envolvida de corpo e alma no processo de MUDAR!!Lindas e sábias frases, bjs...

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  4. NOssa! Sabias palavras amiga. Beijos e um bom fim de semana!

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    1. Val...pegou o nome do filme.É Amor a toda Prova!Bjs

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  5. Um ótimo FDS pra você também Pete!!!

    Leio seu blog sempre (desde que o achei)!

    Super beijo!!

    Ah, e vejo seus vídeos também!!!

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    1. Patty...obrigada pela companhia!E vamos embora...

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  6. Bem que eu queria encontrar sacolão por aqui...
    As feiras daqui tem só alface e família, o resto pego no mercado mesmo.
    Bjo

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    1. Bia...em que local vc mora(ainda não achei a sinal de interrogação no teclado do comp,rsrs...)

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  7. Ai q saudade dessas feiras do Brasil, ummm
    Esse peixinho até me deu agua na boca! Que saudade de uma boa melancia, mamão...

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  8. Ai q saudade dessas feiras do Brasil, ummm
    Esse peixinho até me deu agua na boca! Que saudade de uma boa melancia, mamão...

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