segunda-feira, 6 de fevereiro de 2012

O primeiro passo é NOSSO! Tentem...

Dar o primeiro passo pode parecer difícil mas depois a gente NÃO PARA MAIS!

20 comentários:

  1. Oi Petê, essa lagoa é linda! Deve ser uma delicia, fazer exercicios aí! adorei oque vc disse sobre, repetir hábitos saudadeis, até q estes novos, ocupem totalmente, o lugar dos maus hábitos q adquirimos no decorrer de todos esses anos. bjo, fica com Deus

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Parque do Ibirapuera(a praia do paulista).É lindo e traz uma calma deliciosa.Que bom que vc está matando saudades através dos vídeos, bjs

      Excluir
  2. Oi Petê, eu tava vendo a receita do flan de morango...Quantos mls tem um pote de iogurte desnatado, aí no Brasil? Queria fazer aqui em casa, parece uma delicia! Essa receita da quantas porçoes dessas a que vc se referiu (o potinho)? Bjo, obrigada por existir em nossas vidas e se dispor em nos ajudar, expondo suas proprias experiencias!

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. O prazer é recíproco e vcs já são de casa,rsrsr...Eu compro potes de 200ml(uso 4=800ml de iogurte desnatado)+ 250ml de água fervente para dissolver em média 15grs de gelatina sem açucar.Rendem de 5 de + ou- 200ml.Eu já fiz os meus hj, bjs...

      Excluir
  3. Querida Pete
    tenho 25 anos e me pesava 87 kgs.Passei uma grande transformação , em novembro de 2011 eu ainda era gorda.Encontrei me novamente, passei por um verdadeiro tisunami, mas Deus me ergueu novamente e em dezembro de 2011,conheci voce pelo you tube.Amei conhece vc , amei seus videos principalmente aquele que vc diz para achar forças em nos mesmo olhando para espelho.Gente do céu aquele video seu me motiva demais.Principalmente aquele que vc relata como e processo de emagrecimento.Obrigada por vc compartilhar conosco suas historias.Continue porque como eu aprendo muitas outras tambem .Ah hoje estou com 74 kgs e pretendo fica com 60 kgs.Como disse voce num video não e culpa das pessoas que engordamos e sim da gente , porque somos nos que colocamos comida na boca.Queria ha tempos deixa um comentario aqui.Adoro vc e vc e uma grande vitoriosa e nos ajuda diariamente.Que Jesus continue sempre te iluminando para pode ajuda muitas pessoas.Vc me ajudou e muito nesse processo de emagrecimento.
    Beijão de sua fã.
    Maria Luzia(Malu)
    malupires26@yahoo.com.br

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Maluuuuuu...que MARAVILHA de notícia, PARABÉNS!!Eu agradeço sempre o relato de TODAS vocês, OBRIGADA!Lembre-se...o MÉRITO É SEU!!!Estamos juntas SEMPRE,bjs...

      Excluir
  4. olá.eu to um pouco desanimada,faz tres semanas de dieta e na primeira semana eu emagreci 2kl e agora nas outras duas nem um grama.eu to desanimada.me ajude

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Neia querida...isso acontece!O corpo não vai eliminando assim, ele quer guardar (isso vem dos nossos antepassados)TENHA CALMA!!!
      Continue minha amiga, os resultados vêm, PODE CONFIAR!

      Excluir
  5. OI meu nome é Érica, eu estou com 89 kilos e pesava 101, to me esforçando e Deus ta me ajudando, mais as vezes tenho uma compulção em comer, dai como ,e me sinto chateada, vc tambem tinha compulsão?

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Amiga...eu nãi tinha hábitos de me levantar à noite pra comer, mas se abrisse um pacote de bolacha...comia até a última migalha.
      Pra TUDO dá-se um jeito.bjs...

      Excluir
  6. OI Pete,a sua historia é realmente surpriendente,conheci vc pelo blog da carla mansur que tambem ja sou fã suas receitas são de mais ja gostava de abobora agora em tão mais ainda eu sou casada tenho três filhos, eu comecei a minha RA mai estou achando muito dificil sei la sabe as vezes cai em tentações toma como tomar uma bola de sorvete com minhas filhas comer um bombom, eai acho que não vou conseguir.Eu peso 95kg e queria eliminar ao menos 15kg mais sozinha naõ é facil,eu ja consegui tirar de vez o pão branco que eu comia quatro pela manha fora os que comia a tarde tirei refrigerante e estou comendo de três em três horas e bebendo tres litros de agua por dia.Mais o dificil pra mim esta sendo o jantar não consigo ficar sem jantar. da uma dica pra porfar oq fazer.

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Marcela é um prazer receber vc por aquí.Amiga claro que pode jantar, dando preferência as saladas (verão) com grelhados e sopas(inverno)bem substanciosas.É bom reduzir os carboidratos à noite já que nos exercitamos menos.Dá pra jantar bem gostoso!Pode continuar que vale à pena, bjs...

      Excluir
  7. Oi Pete, meu nome é Renata, tenho 25 anos e peso 87 kg, preciso emagrecer pelo menos 20 kg, vi vc no ratinho e vi que é possivel emagrecer,comecei a fazer uma dieta, na janta só como frutas e estou fazendo caminhada de uma hora toda noite.só que sou muito anciosa e faz duas semanas que to fazendo e engordei 200 gramas.Isso me desanimou muito e quase desisti. será que é normal engordar nos primeiros dias de exercicios? vc tem alguma dica pra mim?
    obrigada e parabéns. bjss

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Querida, você pode estar ganhando massa magra(músculo). De qualquer maneira é sempre bom mudar o cardápio para que o organismo esteja sempre levando um "chacoalhão".Bjs...

      Excluir
  8. Oi Pete, meu nome é Tatiane, admiro muito a sua historia parabéns.
    Preciso muito da sua ajuda, tem um mês que comecei uma dieta, e estou fazendo caminhada de 6 km todos os dias, só que algumas pessoas me falam que só fazendo caminhada não vou conseguir emagrecer, que não vai adiantar nada o meu sacrificio, preciso muito perder 20 kilos, queria saber de vc se isso é verdade.
    Continuando com a dieta e a caminhada será que vou conseguir perder o que preciso até o final do ano?
    bjsss e muito obrigada.

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Tatiane, é um prazer ter vc por aquí! O que eu posso dizer sobre sua pergunta é que não existe exercício nenhum capaz de emagrecer se a gente continuar comendo de forma errada. O exercíco é MARAVILHOSO para manutenção da nossa saúde, para diminuir nossa ansiedade, para melhorar nosso tônus muscular e para AUXILIAR o processo do nosso emagrecimento. Faça suas caminhadas por PRAZER ouvindo suas músicas favoritas e percebendo seu corpo VIVO!
      Se eu fosse escutar tudo o que me falavam...teria enlouquecido!
      Bjs...

      Excluir
  9. Morena de Cuiaba7 de abril de 2012 00:05

    Oi pete conheci vc por meio de uma revista q comprei,sempre venho tentando emagrecer mas não é facil.Adoraria q vc nos passasse um cardapiobem popular pois no momento estou mto desanimada comigo mesmo,mas adorei a sua historia de superação. Me ajude por favor tenho 75kg e gostaria de pesar 55kg e meço 1,50.Obrigada

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Morena, é um prazer receber vc por aqui! Amada tenho vários cardápios aqui no blog, na página principal clic em cardápio e veja se gosta de alguma coisa!
      Bjs...

      Excluir
  10. peter vc nao sabe como tem me ajudado , obrigado por vc existir , ainda nao perdi nenhum peso mais só de ver seu video ja estou super animada em fazer uma reducaçao alimentar. Amiga parabens pela sua determinaçao vc é linda1 bjs

    ResponderExcluir
  11. Fico super contente em saber disso! E acredito que vocês fariam o mesmo, bjs...

    ResponderExcluir