Anote aí:
3 colheres de sopa de arroz integral
2 claras de ovos feitas no aro
Berinjela refogada em , 1 colher de sopa de azeite + 2 dentes de alho + ramos de manjericão e tomilho retirados no final e 1 tomate picado
1 cenoura ralada
1 colher de sopa de queijo minas padrão light ralado
Escarola refogada
Não é preciso dizer que a berinjela e a escarola estão liberadas...
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