quarta-feira, 28 de março de 2012

Salada no frio e no calor!


O frio está chegando...não tem problema!
Salada vai bem em qualquer tempo é uma necessidade de quem precisa emagrecer ou manter o peso.
Comece semmmmmpre por uma salada, bem gostosa!
Essa de hoje tem:
1 punhado de alface americano
1 punhado de rúcula
tomate cereja
1 berinjela grelhada
2 colheres(sopa) de amêndoas
E o molho?1 colher de sopa de azeite
1 colher de chá de vinagre balsâmico
1 dente de alho pq amassadinho
pouco sal
A salada deve abrir qualquer refeição ela nos ajuda a amansar nosso "monstrinho"interior.

23 comentários:

  1. Olá estava sentindo falta de suas dicas, que são muito valiosas para nós que estamos nesta caminhada, rumo ou emagrecimento. Muito obrigada.
    Bjs.

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  2. Ótima dica! Com certeza amansara o meu monstrinho kkkk

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    1. O meu monstrinho já deve ter ficado verde!

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  3. Esta tua dica é muito boa, eu já fiz aqui em casa há semanas atrás. Delicioso ! Beijo.

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  4. Olá Pete meu nome é Yara, tenho 28 anos,casada e obesa. Conheci o seu blog ontem e hoje não me saiu da cabeça. Eu estava procurando informações de como me tornar anorexica...mas Deus me mostrou vc.
    Na segunda passei uma vergonha danada, meu esposo tem uma moto e iria me dar uma carona, quando subi na moto, ela não saiu do lugar. O problema é que meus vizinhos estavam sentados na esquina. Minha reação foi sair andando de capacete na cabeça e sem olhar para trás. Só voltei pra casa 4h depois. Ufa!!! é bom falar sobre isso. Obrigada! Se puder me ajude a começar, não sei por onde começar, peso 120kg e tenho 1,64m, tenho que eliminar muito peso, e não sei como fazer isso. Um beijo.

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    1. Yara minha querida, OBRIGADA pelas palavras e principalmente pela sua companhia.Lição n.1: DELETE A OPIÃO DAQUELES QUE NÃO PODEM MUDAR A SUA VIDA! Olhar é um hábito de muita gente, mas olham pra tudo e pra todos. A pessoa mais importante em tudo isso É VOCÊ!! Ame-se do jeito que estiver, CUIDE-SE, GOSTE-SE pois só com muito carinho e atenção é que vc vai conseguir mudar toda sua história com a obesidade. Cuidar em todos os sentidos...PENSAMENTOS, HÁBITOS E ATITUDES. Faça a coisa certa todos os dias, você vai perceber a diferença.
      Estou por aquí , qualquer coisa chama!!
      Bjs.

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  5. a salada mudou a minha vida... só tenho dificuldades de encontrar um bo restaurante que sirva uma salada linda como essa...
    beijos e lindo dia.

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  6. OI Pete! Suas dicas sao otimas!!! Parabens pelo blog!
    Queria saber sua opiniao sobre o oleo de coco.
    BJO

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    1. Renata sinceramente acho que é mais um ítem da" moda alimentar". No começo eu até comprei, mas depois lendo algumas matérias descobri que alguns comerciantes inescrupulosos estavam colocando gordura vegetal com essência de coco e vendendo como a mais pura gordura. Aí amiga...não comprei mais!
      Pesquise o fabricante e fique de olho!!
      Bjs

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  7. E verdade,hoje fiz uma sopa de abobora seguindo sua dica.
    bjus

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    1. Silmara...ADORO sopinha creme de abóbora!Bjs...

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  8. Seu blog é uma inspiração para todas nós! Obrigada pela dica!
    Um bjinho!

    emagrecendoocorpo.blogspot.com

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  9. Ki salada maravilhosa, vai ser hoje........

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  10. que linda essa salada! aprendo tanto com vc...

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    1. Giovana...obrigada pela companhia! Essa salada é uma das que eu mais gosto, bjs!

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  11. Nossa vc é um anjo! que Deus nos enviou...Apesar de já ter vencido a guerra podendo já estar no paraiso, vem ajudar quem ainda prescisa!vc é d+.

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    1. Amada...só falta a asinha,rsrsr...Obrigada pelo carinho e pela companhia, bjs!

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  12. É simplesmente fantástica a sua história de vida.
    O mais incrível é que esta semana passei por situações humilhantes e ao mesmo tempo que me alertaram para uma mudança de vida.Procurei sites e encontrei seu blog, afinal de contas nunca encontrei alguem que tivesse eliminado tanto peso, esta semana descobri após anos que estou pesando 144kg,fiquei chocada, mas ao ler boa parte do seu blog me abriu uma nova esperança.Que deus te abençoe!

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  13. Me desculpe invadir seu espaço,mas li um comentário de uma amiga chamada YARA que está entre os comentários.E queria me corresponder com ela, YARA se vc ler este comentário me escreva.
    Estou começando agora tb, me mande um email emagrecendocomandreiafrancesco@gmail.com

    www.emagrecendocomandreiafrancesco.blogspot.com

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