Meus amigos, o lanche da tarde nos dá suporte para controlar nosso apetite no jantar.
É bom lembrar que o intervalo entre as refeições deve ser de 3 à 4 horas. Aqui estou gravando, passando para o youtube, então os horários das publicações não obedecem o intervalo ideal.
Espero que aproveitem essas idéias, lembrando que tudo pode ser substituído de acordo com a saúde de cada um e o gosto pessoal. Usem iogurte desnatado, chás, gelatinas , etc...
Vc é simplesmente uma inspiração!!!!! te admiro tanto que vc nem imagina, eu não tenho blog, mas tenho facebook, te acompanho faz tempo, assisto teus videos quando posso e adoro todos. um grande beijo e bom feriado!
ResponderExcluirJeni Frenandes
Jeni, é um prazer ter a sua companhia!
ExcluirVamos lá rumo a mais um LINDA semana, bjs...