Manter na geladeira alface lavada, tomate já cortado, palitos de cenoura e pepino, peito de frango refogado e cozido depois desfiado, uma pasta de ricota (ricota passada por peneira, cheiro verde, cebolinha verde,1 colher de sopa rasa de maionese light, uma pimentinha pra quem pode, fio de azeite ), gelatina zero, melão cortado, já temos munição suficiente para acalmar qualquer momento "compulsão". Essa dica também é ÓTIMA pra quem trabalha fora de casa.
NÃO PODEMOS CHEGAR EM CASA COM FOME SEM TERMOS NADA PREPARADO PARA COMER, É PERIGOSO!
Todos sabemos disso... só falta aplicar!
Bjs...LINDO FDS!
Boa tarde Petê
ResponderExcluirÓtima dica, e é isso mesmo que vou fazer.
Um ótimo fim de semana pra vc também.
Beijos
Cláudia Pires
vc é maravilhosa mesmooo, nos ajuda tanto com essas dicas preciosas...obrigada!
ResponderExcluirum super bjo
Oii flor adorei seu blog muito incentivador!!!!
ResponderExcluirEstou á procura disso mesmo,espero contar com seu apoio..estou começando agora meu blog não sei muito bem como se maneja isso..mas estou confiante na missão!
http://vidasaudavelrecomeco.blogspot.com.br/
Obrigado
Beijos
Simone, ÓTIMAS palavras!
ExcluirBjs...
Oi Petê!
ResponderExcluirQue saudade! Tenho lido sempre seu blog, e ele me faz muito bem! Que legal que vc voltou a colocar os vídeos eles nos dão uma força extra, sempre mostro para o meu marido, ele emagreceu 5 kgs; eu emagreci 11 kg!
Ainda não consegui voltar a correr como antes, o tendão sarou, mas caí e torci o mesmo pé, e agora só caminho.
Você ficou legal e voltou a correr?
Beijos,
saudades,
Rosana
Minha linda...PARABÉNS ao casal! Querida, já...já você volta não antecipe NADA, o corpo cobra mais tarde!
ExcluirBjs...
ah super concordo, e sabe, acho mesmo que isso funciona, temos que ser organizadas pra emarecer.
ResponderExcluirbeijo
Oi Pete, estou acima do peso, preciso emagrecer 20 kilos, gostaria de saber como fazer quando vamos em alguma festa e lá tem salgadinhos (coxinha, esfirra e etc.), não estou conseguindo me segurar, por favor me de alguma dica de como resistir a esta tentação....quando vc. começou a dieta vc. conseguia de segurar????
ResponderExcluirEleandra querida...COMA antes de ir pra festa! Tome uma sopa de legumes + uma fruta, ou um omelete + fruta e vá! Se arrume bem linda, mesmo que for uma festa de família,passe uma base, um blush um rímel se arrume e siga pra se DIVERTIR!
ExcluirConversar, dar risada e não foque só nos salgadinhos. Prevenida você náo caí em tentação, bjs...
Bom diaa !!! Sou sua mais nova seguidora e admiradora rsrsr , parabénss pela linda história de superação , adorei seus videos , vou me dedicar a assisti-los nesse final de semana ...
ResponderExcluirBjkas fica na paz
Nossa fiquei admirada com sua historia!!!!!!! vi seus videos e tudo mais.... eu ja perdi 50 kg, engordei 10 e agora recomecei!!!!!!!! tenho q perder 20 ainda 10 q tinha recuperado e mais 10!!! bem dificil mas com historias como a sua é possivel!!!!!!!
ResponderExcluirStelinha...já se foram 40 kgs!!Isso é OURO não deixa sua peteca cair, você já provou que PODE!
ExcluirÉ um prazer receber vc por aqui!
Bjs...
Oi Pete!!! Sempre é muito lindinho te ver nos videos! Queria que uma emissora de TV te encontrasse e te colocasse em um programa acho que você daria muito certo e ajudaria um maior numero de pessoas. Bjs! Tety Mendonça
ResponderExcluirTety...que os anjos te escutem!! Vocês são geniais comigo, OBRIGADA!Bjs...
ExcluirOie, conheci seu site a poucos dias, e estou muito entusiasmada com sua historia, sera minha musa inspiradora, ja anotei varias receitas, eu faço VP ha 2 meses e ja eliminei 7ks mas ainda tenho uma longa caminhada pela frente, nao consigo comentar pois no meu trabalho é bloqueado, estou em casa e aproveitei pra te contar que vc tem me ajudado muito rs. Obrigado ! Otimo final de semana,
ResponderExcluirbjos
Val
Val minha linda, é um prazer conhecer e receber você por aqui! PARABÉNS pelos resultados positivos e não se preocupe com a "longa caminhada". VIVER é uma longa jornada e "TEMOS TODO TEMPO DO MUNDO". (Já dizia Legião Urbana)
ExcluirBjs...
Pete é sempre um prazer passar por aqui,eu em particular as vezes sinto que nossa sintonia esta em 100%...rsrs...tem dias que as postagens são direcionadas para mim,rsrs.
ResponderExcluirAgradeço a Deus por vc existir e por vc dividir conosco suas experiencias.
Beijinhos e bom domingo.
Fer...que legal!
ExcluirEssa sintonia acontece mesmo, que bom pra nós!
Bjs e linda semana!
Ola",,!!,fucandi na internet achei seu blg e confesso q estou impressionada.bm na vdd tenho um prob parecido,mas a minha gordura esta so na barriga e bracos..preciso emagrecer uns 10 kg mas gostaria de perder so a barriga.tm algo p aconselhar?moro no japao e aki e dificilimo encontrar bm sucedidas.obrigada.um gd bjo
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