BOA TARDE nessa quarta feira fervente!
Quando estamos muito acima do peso, nadar, fazer hidro ginástica ou somente caminhar na água podem trazer um enorme conforto ao corpo e um GRANDE BENEFÍCIO PARA A SAÚDE!
Procurem perto da casa de vocês um clube, um Sesc ou uma academia que tenha piscina e tente começar a mexer o corpo dessa forma muuuito prazerosa!
VERGONHA???
NÃO PENSE NISSO, afinal quem está acima do peso é QUEM MAIS PRECISA ESTAR NESSES LUGARES, além do mais... vergonha é não PAGAR A MENSALIDADE DO LOCAL,kkkk!!!
 |
| Leve sempre suas frutas para consumir após treino. |
Bjs...
 |
| A natação foi a minha primeira opção quando comecei a praticar atividade física! |
Olá, estou acompanhando seu blog diariamente. Vc virou minha inspiração. Decidi na semana passada que não choraria mais e tomaria uma atitude a meu favor. Em 3 dias, minha glicemia já baixou para 170 (isso é o que mais preocupa) e estou ficando feliz. A noite, troquei o arroz branco pela quinua e muita salada e uma fruta de sobremesa. Como ainda estou na "abstinência de comida de gordo" não comecei a fazer os exercícios, mas já tenho a esteria e o eliptico. Semana que já começo tb. Um grande beijo de sua grande fã! Juliana - Manaus
ResponderExcluirAMO!
ResponderExcluirSE DEIXAR FICO O DIA TODO NA PISCINA!
BJS
Natação é tuuudibom, amiga ! Grande beijo.
ResponderExcluirOi Petê,
ResponderExcluirDescobri seus vídeos no youtube por um "acaso". Estava procurando vídeos motivantes!
Já vi praticamente todos os seus vídeos e adoro, não canso de assistir mais e mais!!!
Preciso emagrecer 50 Kg e você está me dando motivação para começar, o que eu mais preciso ter é paciência e persistência.
Petê, você falou que começou com a natação e depois? Como foi introduzindo novas atividades??
Pois eu vi que você corre também e malha. Você faz isso todos os dias? COmo é sua ROTINA DE EXERCÍCIOS? E como foi depois da natação?
Agradeço a atenção e espero pela sua resposta!
Volto aqui para conferir!
E parabéns! VOCÊ É UM SUCESSO!!!!!!!
Aliás acho que seria perfeito um programa de TV com você, imagina só...seria PERFEITO!!!
Bjs Caroline
Oi, Petê.
ResponderExcluirDescobri seu blog ontem e amei! Sua história é incrível e inspiradora.
Tenho 39 anos, dois filhos e vida inteira lutando contra a balança.
Faço atividade física, mas meu problema com a compulsão por doces acaba comigo...
Beijo e sucesso!
Ah! Quantas anos vc tinha quando tomou esta decisão? (Desculpe a indiscrição, mas quero saber se ainda tenho jeito.rsss)
ResponderExcluir