Eta hora boa!
O almoço de hoje foi saladona (sempre!) e abobrinha cortada fininha no sentido do comprimento, recheadas com tomate seco e queijo branco, servidas frias como salada. 2 filés de Sant Pieter que podem ser trocados por filé de frango ou 1 bife magro de carne vermelha.
Não coloquei carboidrato, pq o lanche da manhã foi barrinha de cereal com aveia.
Equilibrando dá!
Que tudo saber que tbm estou no caminho certo! A única diferença de hj é q comi um pedaço fino de bolo com uma xícara de leite, pois hj em casa não tinha nada de para se comer, nem fruta. Minha meta a ser conquistada é menos 20kgs...força na peruca e me apoiando na sua trajetória. bjsss, Petê.
ResponderExcluirAdorooooo!
ExcluirIsso aí Mei, vamos com tudo! bjs
dELÍICA,,,,,ADORO AS SUAS RECEITAS BEM MAGRINHAS,,,BJS
ResponderExcluirGISLENE/GUARULHOS
Vamos trocar muitas figurinhas...
Excluirolha tinha ficado tão animada com sua aparição na semana passada, mas logo esmoreci, esse fim de semana me olhando no espelho e não gostei do que vi, megaaaaaaaaaaa enorme e sem animo pra lutar, esse almoço seu parece bme apetitoso, adoro abobrinha e tudo mais que vc colocou..parabéns
ResponderExcluirfabiola, esteja como estiver...GOSTE DE CUIDAR DE VOCÊ!Gostando a gente cuida...bjs e NÃO DESANIME!!
ExcluirOla Petê,eu moro em portugal e vi hoje no programa do Brito e da Ana você e as outras meninas que conseguiram perder peso,tal como você pesava tambem eu peso mais de 145kgs e preciso urgentemente de emagrecer por motivos de saude,pela minha auto-estima e pelo meu filho que tem 4 anos que celebra esta semana e a quem quero ver crescer..espero conseguir e me inspirar no seu sucesso e nas suas receitas!!! Um beijo de Braga-Portugal da Alexandra
ResponderExcluirolho suas fotos e acho q nunca conseguirei emagrecer 35kg.. muito desanimada hj :(
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