Variar o cardápio é uma boa!
Quando for trocar o carboidrato do pão por algum outro, pode optar pela aveia.
Café ficou assim:
Antes tomei meu leite desnatado quentinho com achocolatado diet e depois...
1 banana amassada, 1 colher de sopa de aveia, 1 de chá de mel,1 colher de sopa de granola light, 1 castanha do Brasil
Vc não sabe oq eu passo aqui em casa, Pete, minha mãe é obesa, pesa cerca de 100 kg pra 1.50 e poucos de altura, tem diabetes mas não faz dieta, diz não ter força de vontade e ai ela me vê perdendo peso e me alimentando de forma saudável e fica com pena de mim rs ela come um doce e diz pra mim: "ai filha, tadinha de vc, eu to com pena pq vc não pode comer o doce"
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