quarta-feira, 14 de março de 2012

Hora do almoço!!

Como é gostoso comer!
Por isso a hora da refeição deve ser apreciada por nós.Uma das formas de apreciação é MASTIGAR muito bem os alimentos.
O prazer em comer está justamente nessa hora porque depois que engolimos não sentimos mais o sabor da comida.
Curta cada garfada, cada pedacinho que além de ajudar com a sensação de saciedade facilita o trabalho de digestão do nosso corpo!

Cardápio:
salada de folhas e tomates temperada à gosto
pedaços de frango temperados e assados
abóbora japonesa cozida no vapor
1 fatia de pão integral para acompanhar a saladinha
melão Rei de sobremesa

8 comentários:

  1. Oi Pete. Vou te seguir! Adorei sua história e também estou em RA desde julho/11...já se foram 12 kgs (fiz comentários no post de segunda, acho...com seu video enquando caminhava). Você fez cirurgia par remover a pele em excesso? Bjo.

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    1. Lia é um prazer ter vc por aquí! Minha linda eu não fiz cirurgia, infelismente a pele está aquí!
      Bjs...

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  2. E parece estar gostoso!
    Parabéns pelo teu esforço...
    é um grande exemplo!
    Beijão,
    Mel

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    1. Mel eu aceito e agradeço seus parabéns...porque não foi moleza! Nós sabemos que é trabalho de formiguinha(light!)Bjs

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  3. Oi Pete! amiga, vc não sente falta de um pouquinho de arroz integral e do feijão? Somente o pão já é o necessário de carboidrato do dia?

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    1. Fe, as vezes eu como! Mas eu prefiro deixar o carboidrato para o lanche da tarde, faço trocas de acordo com a vontade do dia.
      Bjs

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  4. Uau! Que prato lindo!
    Estou com uma duvida, iniciei a RA a quase 2 meses e esta tudo muito bom, queria saber como foi a sua reducao de peso, foi mais ampla no inicio? no meio?
    Ate hoje eu so fiz dietas milagrosas e tomei alguns remedios tambem milagrosos e o resultados eram "milagrosos", entende?
    pura ilusao, como agora estou fazendo o certo fico perdida com os resultados.
    Ps: desculpe as palavras sem acento, o pc nao tem teclado em pt.

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    1. Querida, que bom saber disso!
      Vc pode, todos podemos...Bjs

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