Café da manhã

Meus amigos, acordar e tomar um café gostoso garante o sucesso do nosso dia,  por isso, não deixe de comer pela manhã.
Anote aí:
1 embalagem de Magic Toast integral
1 colher de sopa de creme de ricota
1colher de sopa de geléia de mirtilo sem açúcar
Mamão
Cafe preto
Nesse sugestão vai muito bem um peito de peru ou blanquet, eu não tinha...
Depois de algum tempo...natação!