quinta-feira, 1 de julho de 2010

ALGUMAS DICAS



No  decorrer da minha reeducação alimentar, conheci a DIETA DISSOCIADA   que tem como objetivo principal  separar CARBOIDRATOS  das PROTEÍNAS nas refeições. Exemplo de  almoço na dissociada: macarrão integral com berinjela,abobrinha etc... e no jantar  grelhado + salada + legumes à vontade.
Realmente percebo que a utilização dessa dieta facilita o meu emagrecimento, mas devemos utilizar  esse método por tempo determinado( 1 mês) para não começar a perder músculos,  depois voltamos a nossa rotina de dieta. Eu, quando percebo que o peso estacionou , utilizo esse mecanismo  para dar um "clic" novamente, é aí entra a DISSOCIADA!

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