segunda-feira, 16 de julho de 2012

DIAS FRIOS!

Meus queridos amigos,
é sempre um prazer dividir com vocês os  momentos que passei  e que acredito , podem ajudar  vocês a se perceberem melhor.
DIAS FRIOS, são realmente o nosso GRANDE DESAFIO. É normal sentirmos mais fome e as comidas de dieta, não apetecem como deveriam. Nesses períodos nossa criatividade culinária deve falar mais alto e precisamos recorrer aos temperos mais fortes, como gengibre, pimenta (para quem pode), mostarda, curry (quem gostar), páprica picante, enfim...tudo que aqueça nossos olhos e o nosso paladar.
Tudo isso pode e deve ser usado nas sopas, no tempero das carnes e no preparo da comida em geral. O importante é se alimentar de comida apetitosa, com molhos, caldos e afins, e isso tudo NÃO precisa ser banhado na gordura ou salgado até a tampa...tudo na medida certa , ou melhor na NOSSA MEDIDA!
NÃO DEIXEM QUE DIAS FRIOS ATRAPALHEM SUA PROGRAMAÇÃO ALIMENTAR, quem sofre depois somos NÓS!!!
SE POR ACASO O INESPERADO JÁ ACONTECEU...AMANHÃ VOCÊ TEM A POSSIBILIDADE DE  FAZER TUDO DIFERENTE!

10 comentários:

  1. obrigado pelo incentivo Pete . Apesar de estarmos no verão sei que vou necessitar dessas dicas! Grande beijo!

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  2. PETE , VC SEMPRE TEM RAZÃO , NÓS TEMOS CONDIÇÃO DE FAZER TODO DIA A DIFERENÇA , OBRIGADA POR SEMPRE NOS LEVANTAR DO BAIXO ASTRAL, BJUS

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  3. estou visitando seu blog e adorando. Parabéns pela força de vontade, determinação, disciplina. E por ajudar outros que precisam.

    Abraços,

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  4. Acabei de ler a reportagem que saiu no yahoo, quero te desejar os parabéns, você é uma motivação para mim!
    Adorei conhecer a sua história e a sua persistência! Espero que consiga chegar onde você chegou em breve.

    Beijos

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  5. Realmente, dias frios são difíceis de encarar. Pior se tiver chuva. Mas a dieta não é nem o problema. O problema é sair de casa para caminhar com o frio/chuva...

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  6. Verdade, mesmo que os dias frios faça com que a gente naturalmente coma mais e se exercite menos, vamos acender o alerta e fazer trocas saudáveis! para se alimentar não precisa se entupir de coisas calóricas e gordurosas como vc mesmo disse, vamos optar por caldos, chás e outras opções lights! Valeu Petê, estamos alertas! Ru :)

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  7. E um chá bem quentinho, também é muito bom, né, amiga ?? Tudo que é quentinho ajuda a saciar. Um beijo.

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  8. Não havia pensando em temperos mais quentes pra esses dias. Canela na maçã e banana cozidos, pimenta leve pra sopas e refogados, curry no arroz ou no frango,mostarda nos sanduíches quentes com tomate e queijo ou ricota... só vc mesmo, AG!!rs
    beijaooo

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  9. Nossa...
    Esses dias frios acabaram com minha dieta...
    Mas seu blog me deu forças para recomeçar...

    Bjosss

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  10. boa tarde e bom começo de noite!!! ai gostaria de ter a coragem de vc mais não consigo, depois da 3ª gravidez engordei mais de trinta kilos. tinha meus 64 kilos hoje estou com com 98 e não sei o que fazer. ja sabotei todas as dietas e acompanhamento nutricional. não sinto animo para nada, não saio de casa . por favor me ajuda dando força. eroazevedo@yahoo.com.br
    desculpa meu desabafo. Meire

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