é sempre um prazer dividir com vocês os momentos que passei e que acredito , podem ajudar vocês a se perceberem melhor.
DIAS FRIOS, são realmente o nosso GRANDE DESAFIO. É normal sentirmos mais fome e as comidas de dieta, não apetecem como deveriam. Nesses períodos nossa criatividade culinária deve falar mais alto e precisamos recorrer aos temperos mais fortes, como gengibre, pimenta (para quem pode), mostarda, curry (quem gostar), páprica picante, enfim...tudo que aqueça nossos olhos e o nosso paladar.
Tudo isso pode e deve ser usado nas sopas, no tempero das carnes e no preparo da comida em geral. O importante é se alimentar de comida apetitosa, com molhos, caldos e afins, e isso tudo NÃO precisa ser banhado na gordura ou salgado até a tampa...tudo na medida certa , ou melhor na NOSSA MEDIDA!
NÃO DEIXEM QUE DIAS FRIOS ATRAPALHEM SUA PROGRAMAÇÃO ALIMENTAR, quem sofre depois somos NÓS!!!
SE POR ACASO O INESPERADO JÁ ACONTECEU...AMANHÃ VOCÊ TEM A POSSIBILIDADE DE FAZER TUDO DIFERENTE!
obrigado pelo incentivo Pete . Apesar de estarmos no verão sei que vou necessitar dessas dicas! Grande beijo!
ResponderExcluirPETE , VC SEMPRE TEM RAZÃO , NÓS TEMOS CONDIÇÃO DE FAZER TODO DIA A DIFERENÇA , OBRIGADA POR SEMPRE NOS LEVANTAR DO BAIXO ASTRAL, BJUS
ResponderExcluirestou visitando seu blog e adorando. Parabéns pela força de vontade, determinação, disciplina. E por ajudar outros que precisam.
ResponderExcluirAbraços,
Acabei de ler a reportagem que saiu no yahoo, quero te desejar os parabéns, você é uma motivação para mim!
ResponderExcluirAdorei conhecer a sua história e a sua persistência! Espero que consiga chegar onde você chegou em breve.
Beijos
Realmente, dias frios são difíceis de encarar. Pior se tiver chuva. Mas a dieta não é nem o problema. O problema é sair de casa para caminhar com o frio/chuva...
ResponderExcluirVerdade, mesmo que os dias frios faça com que a gente naturalmente coma mais e se exercite menos, vamos acender o alerta e fazer trocas saudáveis! para se alimentar não precisa se entupir de coisas calóricas e gordurosas como vc mesmo disse, vamos optar por caldos, chás e outras opções lights! Valeu Petê, estamos alertas! Ru :)
ResponderExcluirE um chá bem quentinho, também é muito bom, né, amiga ?? Tudo que é quentinho ajuda a saciar. Um beijo.
ResponderExcluirNão havia pensando em temperos mais quentes pra esses dias. Canela na maçã e banana cozidos, pimenta leve pra sopas e refogados, curry no arroz ou no frango,mostarda nos sanduíches quentes com tomate e queijo ou ricota... só vc mesmo, AG!!rs
ResponderExcluirbeijaooo
Nossa...
ResponderExcluirEsses dias frios acabaram com minha dieta...
Mas seu blog me deu forças para recomeçar...
Bjosss
boa tarde e bom começo de noite!!! ai gostaria de ter a coragem de vc mais não consigo, depois da 3ª gravidez engordei mais de trinta kilos. tinha meus 64 kilos hoje estou com com 98 e não sei o que fazer. ja sabotei todas as dietas e acompanhamento nutricional. não sinto animo para nada, não saio de casa . por favor me ajuda dando força. eroazevedo@yahoo.com.br
ResponderExcluirdesculpa meu desabafo. Meire