A segunda chegou, e precisamos de um pouco de coragem como diz o o Chico Pinheiro, para começar de novo.
Mas...coisas BOAS podem surgir, novas propostas, mudanças que vão trazer um novo significado para nossa rotina.
Atitude é a palavra que devemos exercer essa semana!
Pra isso...vamos nos alimentar de um jeito melhor, mais a nossa cara.
Anote aí:
1 pedaço de mamão formosa picado
1 banana prata pq picada
1 colher de sopa de grego zero ou iogurte desnatado
1 colher de sopa rasa de semente de chia
1 fatia de pão integral light torrado
2 fatias de blanquet de peru
Café preto
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