Amigos do blog, BOM DIA!
Vamos buscar o MELHOR pra nós no dia de hoje?
Combinado!
Café de hoje :
1 banana prata amassada com 1 colher de sopa de aveia flocos finos e 1 colher de chá de mel ( quem pode!)
1 fatia de pão integral ou 2 de integral light
1 fatia de queijo branco
Sanduicheira
Café preto.
Petê minha linda! assisti você ontem no programa da tarde e me inspirei com sua historia. meu peso era 56 Kg. Tive um problema no estomago e com isso hospitalizada tomei muito soro vitaminado pois não conseguia enjerir nada solido. Resultado hoje estou com 75 Kg e desesperada! Já tentei muitas dietas e nada! Parece que faz efeito contrario.
ResponderExcluirVou seguir sua dieta na integra, se você conseguiu eu também vou conseguir! te conto o meu sucesso depois...
Obrigada por compartilhar conosco sua alegria da nova vida que levas.
BJozi Oliveira, sua nova amiga e seguidora do seu blog...
Baby, depois de tomar um café como esse vc ainda lancha de manhã?? E mais esta refeição é feita antes ou depois do exercício??? (caso se exercite pela manha...)
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