Que nosso dia comece e termine bem!
Bom domingo meus amores!
O sucesso ou fracasso do nosso dia está nas mãos de quem???? NAS NOSSAS MÃOS!!!
Por isso, pense antes de fazer suas escolhas!
Nos falamos...
Tenho meu relógio biológico mais vespertino. claro acordo cedo, mas não tenho apetite pela manhã, nem na hora do almoço!! Claro, tenho a fome física, mas a vontade de comer não! Não consigo fazer um café completo e nem o almoço 12:00!!! Consigo fazer uma refeição correta a noite por volta das 21h!!! HOJE NÃO ENGORDO PORQUE ESTOU COMENDO MUITO POUCO À NOITE, MAS ANTES ENGORDAVA MUITO FÁCIL!!!MAS atualmente É MUITO SOFRIDO!!!!
Quando eu aceito meu ritmo natural. o café saindo mais tarde 9:00 OU 10:00. consigo comer mas completo.(tudo que é recomendável) lá por Volta de 14:00 vou ter vontade de comida,,se deixar pelo eu organismo!!! Noite: janto as 21h! ESSA FORMA EMAGREÇO NATURALMENTE!CONSIGO SEGUIR A RA SEM SACRIFÍCIOS, SEM PASSAR FOME!, comer os grupos alimentares recomendável e as porçoes corretas!! ATÉ AS CRISES DE COMPULSÃO SÃO MAIS AMENAS.
Mas.... Como eu posso me alimentar melhor na primeira opção?
Amada, acho muito importante você comer pela manhã, um iogurte com pedaço de fruta; fruta com cereal... Um almoço rápido, omelete ou pode escolher essa opçaão para o jantar. Tudo é muito relativo, tem o seu gosto pessoal. Nos falamos, bjs
Vc é o máximo. Um exemplo a seguir...
ResponderExcluirJá estou conseguindo fazer boas escolhas. ...
Bom domingo...
Bjks
Que tudo!!! bjs amada
ExcluirBom dia Petê!
ResponderExcluirGostaria de pedir uma orientação.
Tenho meu relógio biológico mais vespertino.
claro acordo cedo, mas não tenho apetite pela manhã, nem na hora do almoço!! Claro, tenho a fome física, mas a vontade de comer não!
Não consigo fazer um café completo e nem o almoço 12:00!!! Consigo fazer uma refeição correta a noite por volta das 21h!!!
HOJE NÃO ENGORDO PORQUE ESTOU COMENDO MUITO POUCO À NOITE, MAS ANTES ENGORDAVA MUITO FÁCIL!!!MAS atualmente É MUITO SOFRIDO!!!!
Quando eu aceito meu ritmo natural.
o café saindo mais tarde 9:00 OU 10:00. consigo comer mas completo.(tudo que é recomendável)
lá por Volta de 14:00 vou ter vontade de comida,,se deixar pelo eu organismo!!!
Noite: janto as 21h!
ESSA FORMA EMAGREÇO NATURALMENTE!CONSIGO SEGUIR A RA SEM SACRIFÍCIOS, SEM PASSAR FOME!, comer os grupos alimentares recomendável e as porçoes corretas!! ATÉ AS CRISES DE COMPULSÃO SÃO MAIS AMENAS.
Mas....
Como eu posso me alimentar melhor na primeira opção?
Abraços Grazi
Amada, acho muito importante você comer pela manhã, um iogurte com pedaço de fruta; fruta com cereal...
ExcluirUm almoço rápido, omelete ou pode escolher essa opçaão para o jantar. Tudo é muito relativo, tem o seu gosto pessoal. Nos falamos, bjs
Oi Pete assisti seus vídeos, mas, como conseguir manter o peso por toda a vida?Bjos
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