sexta-feira, 18 de outubro de 2013

Café da manhã

Bom dia meus amigos queridos do blog.
Hoje é sexta feira, Oba!!
Vem com tudo nessa idéia de café, quem sabe vai ser o seu amanha?
Anote ...
1 fatia de pão integral torrado + 1 ovo mexido
Café preto
fatias de mamão + iogurte grego zero+ semente de chia
Até mais...

3 comentários:

  1. Oi sempre visito seu site pra procurar inspiração eu mandei um e-mail pra você no emagrecendo é possivel gostaria que você me ajudasse obrigado

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  2. Adorei a sugestão de café, com certeza vou fazer igual pra mim semana q vem. Ovo antes da malhação é uma boa! Mas vc faz o ovo mexido na frigideira, com óleo mesmo?

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