quinta-feira, 24 de outubro de 2013

Café da manhã

Meus amigos de caminhada nessa vida linda, bom dia!
Acordar pra mim...é como um flash de luz e ter a possibilidade de reescrever nossa história é mágico!
Hoje acordei, fiz meu café, enquanto tomava...fiz o mingau.
Anote :
1 copo tipo requeijão de água
2 colheres de sopa de aveia em flocos (30grs)
2 colheres de sopa de leite em pó desnatado
1 colher de sopa de adoçante culinário para forno e fogão
1 colher de chá de côco ralado sem adição de açúcar, parcialmente desengordurado  dá um gosto...
Leva todo mundo pro fogo até ferver e cozinhar a aveia uns 2 min.
Polvilha canela e...sinta-se feliz em poder comer gostoso  e saudável.
Levei uma maçã na bolsa #dicadapetê

4 comentários:

  1. Hummm, delícia, acabei de comer o mingau de aveia, não coloquei o coco, mas tá valendo.
    Bjs e obg pela dedicação

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    1. Claro que está Déa!!
      O côco dá um tchan a mais...bjs querida

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  2. Bom dia Pete, não como leite, será que posso usar o suco de soja?

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  3. Gostei, estou pensando em criar um cardápio rápido pra facilitar a vida e este mingau é perfeito.

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