Bom dia!!
Amigos queridos, muuuuito gostoso dividir um pouco do meu dia com vocês aqui no blog.
A gente troca dicas, aprende e ACREDITA, que também pode mudar observando o outro.
Vamos tomar um café?
Mamão picado com gelatina zero sabor limão e semente de chia. A gelatina pode ser do sabor da sua preferência.
Omelete com 3 claras, 2 fatias de banquet picadas e 1 de muçarela light , pra fazer um puxa, puxa.
1 embalagem de Magic Toast integral OU 2 fatias de pão integral light
1 colher de sopa normal de geléia de frutas sem açúcar, essa é com stevia, comprei no mercado Santa Luzia, al. Lorena.
1 colher de sopa normal de geléia de frutas sem açúcar, essa é com stevia, comprei no mercado Santa Luzia, al. Lorena.
Café preto
Fui!
Até já...bjs
Você traz inspiração pra muita gente obrigado e continue com as receitas bjs
ResponderExcluiroBA!!!
ExcluirbJS
Bom dia minha amiga, mestre, guru...bjokas
ResponderExcluirMárica querida, obrigada!!!
Excluirbjs
Quantas calorias tem essa primeira refeição?
ResponderExcluirFernanda, eu não conto calorias. ÃS vezes informo para efeito de informação de algum produto que estou mostrando. Faço minhas refeições utilizando o bom senso nas minhas escolhas. Bjs amada
ExcluirPete, bom dia!!! Porque vc faz omelete só com a clara?
ResponderExcluirFabiana porque pra mim a gema "pesa"um pouco. Acredito que é pela quantidade de gordura que tem na gema. Fico com enjôo. Já as claras,não me causam nenhum desconforto!
ExcluirBjs
Assim da ate gosto de fazer uma dieta pra viver com muita saude e energia, eu so estou sem muitas opcoes pro almoco, sera q vc pode dar mais umas dicas? Obrigada Pete, um grande bjo! :)
ResponderExcluirClaro!!
ExcluirVou começar a postar mais meus almoços, aí vocês podem ter uma idéia!!
Bjs amada
Bom dia!!
ResponderExcluirtenho acompanhado seu blog recentemente e isto tem me ajudado muito.
Parabéns para nós todas!!
abraços
Adriane
Adriane...estamos JUNTAS!
ExcluirBjs e obrigada pela sua companhia!
tenha um maravilhoso dia vc tbém minha linda...nossa musa inspiradora <3
ResponderExcluirtenha um maravilhoso dia vc tbém minha linda...nossa musa inspiradora <3
ResponderExcluirOBRIGADAAAAA!
ExcluirVocês são minha motivação! bjs
Vc é uma querida! Agradeço a Deus por vc existir e peço que Ele nos dê força todos os dias pra continuarmos nessa batalha "juntas e misturadas"!
ResponderExcluirBjao
Danielle
dfrauta@bol.com.br
Danielle, AMÉM! Que lindo ter essa energia tão gostoso do outro lado da tela, OBRIGADA!! bjs
ExcluirOi Miguxa bom dia, quero saber se seu cardápio é para quem está mantendo o peso ou está em fase de emagrecimento, pois estou querendo emagrecer e quando vejo seu cardápio parace ser muita coisa pra comer.
ResponderExcluirToda vez que fico desanimada corro aqui dar uma olhada nos seus vídeos e dicas. É o que tem me motivado a não desistir.
ResponderExcluirObrigada querida vc é uma pessoa iluminada.
Bjos.
graça a você e a sua experiência de vida eu emagreci 12 kg muitooo obrigada petê
ResponderExcluirPetê, sou sua fã numero 1... tenho 1,60e pesava 82,600 a 3 semanas comecei a fazer a dieta do Dr. Atkins, me sinto muito bem, percebi que o carboidrato me faz mal e me deixa pra baixo e deprimida... hoje dia 02/10 estou pesando 77 kl minha meta e chegar aos 58 kl vou fazer está dieta até o dia 15/11, após está data vou fazer uma reeducação alimentar e vou seguir a sua dieta... tem alguma coisa que vc me indica ref a está dieta? vc chegou a fazer está dieta? bjs
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