quinta-feira, 12 de setembro de 2013

Café da manhã, sempre uma sugestão


Cadê o grito da galera?
Bom dia!!
Amigos queridos, muuuuito gostoso dividir um pouco do  meu dia com vocês aqui no blog. 
A gente troca dicas, aprende e ACREDITA,  que também pode mudar observando o outro.
Vamos tomar um café?
Mamão picado com gelatina zero sabor limão e semente de chia. A gelatina pode ser do sabor da sua preferência.
Omelete com 3 claras, 2 fatias de banquet picadas e 1 de muçarela light , pra fazer um puxa, puxa.
1 embalagem de Magic Toast integral OU  2 fatias de pão integral light
1 colher de sopa normal de geléia de frutas sem açúcar, essa é com stevia, comprei no mercado Santa Luzia, al. Lorena.
Café preto
Fui!
Até já...bjs





21 comentários:

  1. Você traz inspiração pra muita gente obrigado e continue com as receitas bjs

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  2. Bom dia minha amiga, mestre, guru...bjokas

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  3. Quantas calorias tem essa primeira refeição?

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    1. Fernanda, eu não conto calorias. ÃS vezes informo para efeito de informação de algum produto que estou mostrando. Faço minhas refeições utilizando o bom senso nas minhas escolhas. Bjs amada

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  4. Pete, bom dia!!! Porque vc faz omelete só com a clara?

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    1. Fabiana porque pra mim a gema "pesa"um pouco. Acredito que é pela quantidade de gordura que tem na gema. Fico com enjôo. Já as claras,não me causam nenhum desconforto!
      Bjs

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  5. Assim da ate gosto de fazer uma dieta pra viver com muita saude e energia, eu so estou sem muitas opcoes pro almoco, sera q vc pode dar mais umas dicas? Obrigada Pete, um grande bjo! :)

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    1. Claro!!
      Vou começar a postar mais meus almoços, aí vocês podem ter uma idéia!!
      Bjs amada

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  6. Bom dia!!
    tenho acompanhado seu blog recentemente e isto tem me ajudado muito.
    Parabéns para nós todas!!
    abraços

    Adriane

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    1. Adriane...estamos JUNTAS!
      Bjs e obrigada pela sua companhia!

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  7. tenha um maravilhoso dia vc tbém minha linda...nossa musa inspiradora <3

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  8. tenha um maravilhoso dia vc tbém minha linda...nossa musa inspiradora <3

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    1. OBRIGADAAAAA!
      Vocês são minha motivação! bjs

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  9. Vc é uma querida! Agradeço a Deus por vc existir e peço que Ele nos dê força todos os dias pra continuarmos nessa batalha "juntas e misturadas"!
    Bjao
    Danielle
    dfrauta@bol.com.br

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    1. Danielle, AMÉM! Que lindo ter essa energia tão gostoso do outro lado da tela, OBRIGADA!! bjs

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  10. Oi Miguxa bom dia, quero saber se seu cardápio é para quem está mantendo o peso ou está em fase de emagrecimento, pois estou querendo emagrecer e quando vejo seu cardápio parace ser muita coisa pra comer.

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  11. Toda vez que fico desanimada corro aqui dar uma olhada nos seus vídeos e dicas. É o que tem me motivado a não desistir.
    Obrigada querida vc é uma pessoa iluminada.
    Bjos.






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  12. graça a você e a sua experiência de vida eu emagreci 12 kg muitooo obrigada petê

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  13. Petê, sou sua fã numero 1... tenho 1,60e pesava 82,600 a 3 semanas comecei a fazer a dieta do Dr. Atkins, me sinto muito bem, percebi que o carboidrato me faz mal e me deixa pra baixo e deprimida... hoje dia 02/10 estou pesando 77 kl minha meta e chegar aos 58 kl vou fazer está dieta até o dia 15/11, após está data vou fazer uma reeducação alimentar e vou seguir a sua dieta... tem alguma coisa que vc me indica ref a está dieta? vc chegou a fazer está dieta? bjs

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