segunda-feira, 9 de setembro de 2013

Lanche da tarde garantido!

1 pote de iogurte desnatado
1 xícara de chá de couve lavada, seca e congelada
1 banana congelada
Adoçante da sua preferência
Bate tudo e aproveita!

16 comentários:

  1. A banana e a couve tem que estar congeladas? Amo você! Beijos. Priscilla

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    1. Pra deixar a bebida grossa!
      Amo também!!! Esse sentimento DEVE ser compartilhado, bjs querida

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  2. Eu estou adorando o seu blog. Puxa está me dando a maio força. Antes de fazer uma caminhada eu vejo o seu video antes.Você passa muito entusiasmo pelo que faz, por isso estou acreditando no meu emagrecimento.Depois que te conheci estou me sentindo forte. Já consegui emagrecer ¨6 kilos. Estou muito feliz. Bjusss minha amiga...

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    1. Que lindo saber das suas boas notícias Cris! bjs

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  3. Pete, existe algum motivo específico para utilizar a couve congelada ou pode ser a couve em temperatura ambiente? Outra dúvida: vejo que você usa cacau em pó no omelete, onde você encontra o cacau? Só consigo encontrar achocolatado.

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    1. Congelada, a bebida fica mais grossa...parece um shake! bjs

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  4. Uau ! deve ficar uma delicia heim... é um shake natureba... farei com certeza.
    bjos

    Val

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  5. andressa ribeiro pereira9 de setembro de 2013 17:44

    um deve ficar uma delicia...

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  6. Hum que delícia...Pete vc é maravilhosa uma prova viva que com força e determinação alcansamos nosso ideal..Bjinhos e mto sucesso..
    http://francissh.blogspot.com.br

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    1. Amada, vocês são D+++++ comigo!
      Estamos JUNTAS nessa, BJS

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  7. Oie Pete adorei seu blog, fiz o shake ficou mara bjs.

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  8. Tô amando seu blog, suas dicas!
    Preciso só eliminar uns 40kg,hehehe, mas eu chego lá!
    Qd. vc vem ao Rio?
    Bjs e sucesso

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  9. Tô adorando suas dicas, o Flan de Iogurte é uma delicia. Qual adoçante Vc me recomendaria? Bjimmmm!!!

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