BOM DIA!
Quero AGRADECER todos vocês que enviaram mensagens e fizeram uma visita nas minhas redes sociais, OBRIGADA!
DIVIDIR minha história e dicas com todos, me deixa SUPER FELIZ!
Café de hoje
1 fatia de pão integral normal ou 2 do light
1 fatia fina de presunto magro
1 colher de chá de geléia se fruta sem açúcar
1 pedaço de mamão com 1 pote de iogurte desnatado e 1 colher de sopa normal de semente de chia
Café preto
Vem... É POSSÍVEL MUDAR!
Bom dia
ResponderExcluirBjs Neusa!!
ExcluirBom Dia Petê, adorei a sua história e com isso vou começar a minha, vou te seguir e vou fazer todas as suas receitas para ver se consigo perder uns 30 kilos e espero que consiga porque já estou sofrendo com isso tenho pressão alta e agora me atacou um hipertiroidismo, mas vou superar com muita fé.... abraços...
ResponderExcluirÉ um prazer ter a sua companhia Alexandro!
ExcluirAproveite!